这一周工作非常的忙碌。很庆幸易效能来得刚刚好。早睡早起和跑步，即使是白天非常忙碌的工作，也能保持这样的节奏，所以每天都是能量满满。
周五还第一次挑战了五公里。
自律也带来巨大的自信和安全感。你会觉得你还是可以为自己的生活做些什么的！当在早睡早起上也能很好的管理自己时，可以再找一件积极向上的小事去做去持续，于是慢慢就会发现，你可掌控的，将越来越多。你的力量感也会慢慢的回来。面对困难障碍挫折，就不容易总是陷入“被害者”模式，只能觉得无能无力，只能抱怨或自责了。
看看四周，早睡早起还每天运动的人有多少？工作恰好也是热爱和兴趣，这样的人有多少？
屈指可数。
还记得参加21天线上训练营时，叶老师鼓励我们做一个小小的容易的改变。我当时给自己的21天小目标就是每天早上起床后出门走一圈。真的很简单，但是没有做的时候，你总是有无数的理由和借口。做了，就是爬起来，换好衣服，穿上鞋，打开门，走出去。
感恩这一切的发生，我真的很幸运。
如果你愿意，也就这样开始吧！开始就对了。
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