今日室外温度19°，室内温度26°，纯棉宽松家居服。
梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。以前没写在笔记里，这次加上。
热身，第八套广播体操一遍。
练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。掌心气感强烈，头部微汗。
拉伸，10次。
熬药膳，活血化瘀的羊肉药膳第二天。
练功一半的时候娃醒了，时间真赶啊！今天热身的时候全身运动就开始状态不好，直至练功、拉伸。本来拉伸前天都25个了，结果又退步了。
今日室外温度19°，室内温度26°，纯棉宽松家居服。
梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。以前没写在笔记里，这次加上。
热身，第八套广播体操一遍。
练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。掌心气感强烈，头部微汗。
拉伸，10次。
熬药膳，活血化瘀的羊肉药膳第二天。
练功一半的时候娃醒了，时间真赶啊！今天热身的时候全身运动就开始状态不好，直至练功、拉伸。本来拉伸前天都25个了，结果又退步了。
今日室外温度19°，室内温度26°，纯棉宽松家居服。 梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。以前没写在笔记里，这次加...
养浩然气，练金刚体 室内。 不计遍数23分钟，做完后心率78。 早起三件事：压腿时读《心经》；做八部金刚功；八部金...
五点多起床，练金刚功。 又学到十点，八部金刚功和长寿功都能完整的打下来了。 下午去超市，走路时大腿特别有劲，从来没...
室外温度17°，室内温度25°，秋衣➕带护膝秋裤。 热身，第八套广播体操一遍。 练功，八部金刚功五遍。室内练功，练...
今天练的五遍正常速度，第四部跟不上，本来练完想加练九遍的，想想还是再看看动作分解，巩固一下。 室外18°，室内23...
早上起来先是静坐10分钟，然后练八部金刚功，吃完早餐后读《大学》两章。 上班都是做着同样...
今早练功有我老公的功劳，娃一直哄不睡，他看娃，我练功。 今日室外温度19°，室内温度26°，纯棉宽松家居服。挽长袖...
降温下雨，今早室内练功穿哺乳保暖衣套装。 室内面向东练八部金刚功九遍，练一半体内开始发热。上肢动作越来越熟练，室内...
哄娃。 热身做了，练八部金刚第一、二、三、六。 哄娃耽误了练功。我还感冒了。带娃再没休息好，糊里糊涂，梦境与现实都...
昨晚临睡前，想起一天还没有做八部金刚功，没有打卡，于是做八部金刚功三遍一次，简单记录，打卡后睡觉。 今早起来感觉昨...
本文标题：练八部金刚功第三十五天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mvhmprtx.html
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