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练八部金刚功第三十天

练八部金刚功第三十天

作者: 星空SAMA | 来源:发表于2022-05-22 06:45 被阅读0次

今早练功有我老公的功劳,娃一直哄不睡,他看娃,我练功。

今日室外温度19°,室内温度26°,纯棉宽松家居服。挽长袖至手肘处,手肘保暖。

热身,第八套广播体操一遍。

练功,八部金刚功五遍。室内练功,头部微汗。随着日积月累,动作逐渐到位,今天整体感觉全身经络很舒服。

拉伸,15次。

今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。

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