今早练功有我老公的功劳,娃一直哄不睡,他看娃,我练功。
今日室外温度19°,室内温度26°,纯棉宽松家居服。挽长袖至手肘处,手肘保暖。
热身,第八套广播体操一遍。
练功,八部金刚功五遍。室内练功,头部微汗。随着日积月累,动作逐渐到位,今天整体感觉全身经络很舒服。
拉伸,15次。
今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。
今早练功有我老公的功劳,娃一直哄不睡,他看娃,我练功。
今日室外温度19°,室内温度26°,纯棉宽松家居服。挽长袖至手肘处,手肘保暖。
热身,第八套广播体操一遍。
练功,八部金刚功五遍。室内练功,头部微汗。随着日积月累,动作逐渐到位,今天整体感觉全身经络很舒服。
拉伸,15次。
今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。
本文标题:练八部金刚功第三十天
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