最近蔡康永的情商课讲到家庭的部分中，我们最难以面对的阶段：死亡。总有一天，父母，我们爱的人都会离我们而去，如何面对生死？也是我们需要学习的。
两年前，有位极好的朋友，疑似被诊断出绝症，当得知这个消息时，我莫名地难过和恐慌，却不知如何是好，不知道该跟他说些什么，安慰？还是告诉他顺其自然，一切都是最好的安排。
更不知道该如何面对自己，那时候思考了很多关于死亡，关于亲人离去的问题，我一直以为这样的心态是不积极的，直到有人告诉我，只有认真地思考死亡，才能更好地面对生。
人生就是一个不断得到，也不断失去的过程，最重要的一次就是死亡，我们会失去生命。
当亲人离去时，我们会陷入深深地自责，觉得自己没有在有限的时间里，给予他们更多的陪伴，等对方离去，才发现一切都来不及了。
死亡是一定会发生的事情，当亲人离去，我们感到自责，其实是源于对亲人的不舍，但是蔡康永告诉我们，与其陷入悲伤和自责，不如换个角度去思考，是否一定要把死亡想成是悲惨阴郁的事情？
蔡康永说，我们继续活下去，继续记得对方，对方的生命也就因此得到了延续。看到这里，你是不是和我一样，想起一部电影《寻梦环游记》。
这部电影讲述了在墨西哥文化里，对待死亡不同的态度。当肉身死亡时，人并不会消失不见，而是去了另一个世界，只有当你被遗忘时，才是真正消失。
所以面对亲人的离开，我们应该铭记的是内心的连接，就像电影中，父女之间的一首歌就能唤醒女儿的记忆一样。而回归到我们的生活，最好的连接方式，是给父母写一封信，无论他们是否还在身边。
以前参加过一个心理学课程，其中有一个环节就是寻求自己生命的本源，与父母的连接。老师布置了一个作业，每位学员给父母写一封信，这封信或许不会寄给他们，但是可以通过这封信把你想对父母说的话表达出来，无论你与父母之间存在误会，或者父母已经离开，都可以在这封信中找到出口。
关于生死，无论是现实生活还是每天充斥着的新闻中并不少见。其中有很多动人的事例，教会我们该如何面对生死，面对最亲最爱的人的离去。
2016年，宋丹丹晒出一组与生命垂危的母亲四手紧握的照片。照片中宋丹丹母亲生命垂危，宋丹丹躺在陪护病床上，因为过度疲累睡着的她还不忘握紧母亲的手，令人十分动容。
在配文中，宋丹丹写道：“母亲生命垂危，不知何故唯有拉着手才睡得踏实安稳，我便这样拉着，我也踏实安稳……儿子巴图把它拍下来拿给我看，我说：‘有一天你也要这样拉着我呢……’”
如果足够地思考过死亡，相信，当死亡真正来临的那一刻，我们也会如宋丹丹一般从容和安稳。
刚刚结束的《奇葩大会2》中，专门为小动物做骨灰盒定制的吴彤，分享了自己和动物的那些故事，现场哭声一片。人之所以会痛苦会难过，正是因为人有情感，这情感可以是对人，也可以是对动物，对任何东西。然而只有我们学会如何面对，才能在死亡来临时，能像吴彤所说，论及生死，愿你从容。
在课程评论中，看到有位听众总结了面对死亡的4个阶段，分享给你，愿你坦然面对人生，从容接受死亡。
1、可以悲伤但不要自责。如果免不了自责，就将自责化为动力，去珍惜现在身边拥有的人。
2、告诉自己，死亡不完全是悲惨和尽头，对逝者或许是一种解脱，他已经放下这个世界，那我们为什么不能放过自己，放过他，让他安心到另一个世界重新活过。
3、既然事实无法改变，就用记忆去维系我们的连接，我会一直记得你，所以你在那个世界永远不会消失。
4、是的，等到事实真的发生，谁都会很难从悲伤的情绪中走出来，唯一能做的就是珍惜此刻的拥有。
龙应台曾在《目送》中感叹道：我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。
明白了这一点，你就会知道，这世间“最永恒的幸福，不是拥有你，而是拥有和你有关的回忆。”
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