Day7+121号小山+《学习力》

回顾全书，还是满满的干货。这本书更像是一本工具书，针对不同的问题、版块有详细的解决方案和模式。

【旧知】容易疲劳、生病时才会想起该锻炼身体了。

事实是我要转变这个思想上的误区：要通过健身运动让自己更有精神。要主动休息：按时吃饭、按时休息、主动补充水分。

【新知】每个人无论处在什么身份角色中，都必须拥有单身力。单身力是让一个人拥有当下最好的巅峰状态。拥有与自己独处的时光是单身力最为重要的部分。

总结起来就是单身时不焦虑，享受当下；适时安排和另一半的独处；与自己独处。

【行动清单】

1.再次将运动提上日程，先从简单的下楼散步开始；将睡眠时间提前，早起时间提前。

2.利用早起时间阅读，和自己独处。已试行2天，感觉不错。