78#D6自控力

1.坚持每天6:00起床，听成长集训营，利用早起的时间，节省了50分钟。

2，坚持每天上班路上听樊登读书会，每周至少2本书，节省了晚上听书的时间，节省50分钟。

3，工作上，每周五安排下周的工作计划和时间，节省了30分钟。

4，规定刷朋友圈的时间，每次10分钟，一天刷3次，以往是无聊就刷朋友圈，节省了大量的时间。

5，想刷朋友圈的时候打开沪江单词游戏，利用碎片时间学单词。

6，每天早睡，第二天精神很好，做事效率提高了很多。