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最近身边总有人在讲情绪管理，而且他们明显将情绪管理误解成了不发脾气。自己错了倒还无所谓，偏偏还以此论调去教育别人。
我身边也有这样的朋友，他曾经语重心长地跟我分享他的经验，说自己如何能够成功地管理自己的情绪，在关键时刻不发火，决不能“小不忍则乱大谋”。
好吧，我没有和朋友争执的习惯，但我清楚地认为：不发火并不叫情绪管理，这也不会使他显得在个人涵养上高人一筹，只能让自己成为一个滥好人。
我没有深入研究过关于情绪管理的任何文章，按照我自己的理解，情绪管理就是如何控制好自己的情绪。那就先说说什么是“控制”。
我们开车的时候说起控制速度大家都应该明白是什么意思，说白了就是“该快的时候快，该慢的时候慢”。一味的慢那叫肉，一味的快那叫彪。那么就很容易理解了，所谓控制情绪，就是让我们各种各样的情绪在该释放的时候释放，在该收敛的时候收敛。我们能够拥有控制情绪的本领，掌握好正面和负面之间的平衡，这样不但有利于身心健康，也会在我们为人处事的时候起到关键的作用。
说到这里不如聊点儿历史，很多人对《三国演义》都是耳熟能详的，就以当中故事为例。比如刘备摔孩子的桥段，这可以算是一个情绪控制的典型案例了。当时刘备很惨，被大军追杀、妻离子散，自己也被曹军撵得灰头土脸。当见到赵云救回自己的孩子时（如果我没记错，当时阿斗是刘备唯一的子嗣），作为一个正常人来讲，看到失而复得的宝贝儿子时心情应是多么高兴和激动。结果他愣是硬生生地把这份惊喜给压下去，换作一张冷漠的嘴脸将孩子随手一扔，道一句：“为这竖子，险些折损我一员大将！”
赵云见状，必然是立刻感动得稀里哗啦，心想这辈子算是跟对人了，从此对刘备更加忠心耿耿。可以说刘皇叔水平真是高，不但控制了自己的情绪，连赵云和当时在场所有人的情绪，都被他hold住了。当然刘备能成功地上演这一幕也并非偶然，这是他长期经营的结果。
在刘备决心起事之时，就给自己设计了一个“汉室正宗、仁义之主”的角色定位，长期以来就给世人和身边的人营造出自己的这种形象，再加之长坂坡事件之前的携民渡江，更是加深了大家对他宅心仁厚、大公无私的印象。所以这才使他的“摔孩子”事件看起来毫无违和感，让后人不禁感叹刘备是个情绪管理的大师级人物。
其实这并不是什么高深的大道理，因为情绪本身就是一种表达方式。刻意压制和胡乱暴发都属于失控，只有像灵活运用语言和文字那样，让自己的情绪也能够在合适的场和表达出合适的意思，这才是真正的情绪管理。
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