跑步两个月以来，基本能坚持每周5次，没有严格的计划，只是想养成习惯，找到可以独处的时间和空间，无关其他，只关乎自己。
01 跑步可以释放自我
跑步就是跑步，为了让身体在运动中接受洗礼，在持续的过程中获得快感，尽力而为，把跑步看成是宣泄压力、释放情绪的出口，并不是为了向谁去证明什么，也不必刻意去追求配速和距离。
有人说看书是与自我灵魂的深度对话，那么跑步就是与自我身体的持续沟通。跑步的时候，追随着自己的脚步一步步迈向远方，在喧杂的尘世里，此刻是真正属于自己的：心无旁骛，摒弃杂念，以最舒服的姿态向前奔跑着，享受着独处的美好时光。微风轻拂，所有的负面情绪、工作压力、心伤彷徨全部化为汗水弃之而去，而我只需按着自己的节拍，带着双腿，不停的向前、向前......运动过后分泌出的多巴胺真的能让人整天保持心情舒畅，即使晚上休息不好，早上跑步过后，依然能找到走路带风的感觉!
我奔跑，我快乐
02 跑步是自我修行
跑步需要坚持，特别是第1公里的时候，身体刚刚从凉到热、从静到动，消耗了极大的体能，此时双腿象注铅一样，喉咙又干又咸，仿佛一张嘴就能吐出血来，特别想停下来走走......其实这只是思想上的坚持不下去了，而身体的真实情况是：现在状态刚刚好！为什么这么说呢？开车的人都知道，车子起步的时候最耗油，一旦到达最佳车速，整车部件有序的运作起来就能达到最低油耗。我们的身体也是同样的道理，跑完最初的1公里，思想累的都想停止，而身体却处于最佳状态，此时正是身体与思想的顶级较量：没有KPI，没有监督，有的是无数次想放弃的念头、坚持不下去的想法和流不完的汗水，如同身处浮躁的社会，每天都要面对形色的诱惑！
一个人一双鞋一条路，在奔跑的路上便是一场修行：没有竞争对手，没有外来挑战，只有思想与身体的对抗，唯一要做的就是修炼自己，直至超越自己！
跑步，简单而机械的动作，却极富节奏感，让人内心宁静，生活亦是如此，只要坚持不放弃，终将会得到自己认定的幸福。
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