拖延症不是病，但是拖起来也挺要命！此症估计十人有七得，我也是七仙之一，所以拜读此书！
《拖延心理学》作者：【美】简·博克,莱诺拉·袁
书中写到，四个拖延最可能的成因——
一是对成功信心不足。
也就是缺乏足够的自信心之意。包括很多成功人士，在某个瞬间，也可能受此影响，而进行拖延。因为，人无完人，克服自己的惰性和弱点，是人们不愿意去做的事情，谁不喜欢安逸呢？这里其实是存在博弈论的，自己愿不愿意走出舒适区的博弈！
二是讨厌被人委派任务。
人天生都喜欢自己掌控自己，而不是被发号施令。被委派任务，大多数人不能够豁达到这是为自己而做任务，一旦被委派，便会夹杂着些许不够情愿，由此便导致了不自觉的拖延！
三是注意力分散和易冲动。
专注力对于每个人来说都是不同的，如果注意力不集中，很可能会因为忘记而拖延。
容易冲动的人，也容易拖延。总是觉得自己会很快做完，但是迟迟不行动，最终的结果也便是无限拖延。
四目标和酬劳太过遥远
大多数人喜欢被限时现世激励。这也是为什么个体或自己做老板更加勤奋的原因，因为钱来的更直接更快捷，所以才会行动力强！
有钱能使磨推鬼，其实也是这样的，意思。如果目标和酬劳太过遥远，人们容易被刺激的程度不够，而造成拖延！
网络也越来越成了人们不愿意做事的罪魁祸首，这种趋势正在不断地蔓延。抱起手机，便把一切重要的事情抛在脑后，骑电动车都在玩手机的人，网络的毒害性和上瘾性就可想而知了。
对某些人来说，拖延就像花朵，很容易摘除，这样的是自律性强的人。但是对更多人来说，拖延就像一片蒲公英，它们根深蒂固，无法轻易根除。大部分的平凡人，便是一株株的蒲公英，重生性非常强！
在杂乱无章和拖拖拉拉背后，大多数拖延者其实是在害怕他们自己无法在根本上被人接受。以为拖延了之后，就可以逃避过去，其实明明结果相反，也是能拖一分钟就拖一分钟！
我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。人性的弱点，是不太好改变，却客观存在的。
如果你的自我意识能够再强一些，你可以意识到这是我的一种人性的弱点，这样拖延不好，我应该改变，变得更好一点！这是一种自我觉醒，有利于改善拖延行为。
有些人宁愿承受拖延所带来的痛苦后果，也不愿意承受努力之后却没有如愿以偿所带来的羞辱。对他们来说，责备自己邋遢、懒惰和不协作比把自己看成无能和无价值（而这就是他们深为恐惧的“失败”）要容易忍受得多。而拖延就可以让这种恐惧有所缓和。
趋利避害是人之本能。自以为是，自我感觉良好是很多人的共通点却不自知。我也会常常问自己，一面发现优点，一面又否定自己，然后再去通过实践证明自己！
拖延是一种人性行为，我们有必要去研究它产生的根基和沃土，如果能够彻底了解，或许会有改善的勇气和动力。我们总得向上生长，而不是缩到地下不愿见光。
后记:开启我的读书笔记写作之旅，是一种自我督促自我成长，也是一种爱的分享！你若懂我，必愿参与！你若愿意，一起成长！
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