晨练28

回京了，浑身疲惫。正常四点半起床，今儿却推迟了半小时，练习约一小时后回家倒头就睡，一睡就是一上午。

今儿早晨主要是骨盆和脊柱小幅度的活动，此时想起看过的一句话，骨盆的正位应用是最难的，需要日日精练，终身精练！

接下来是走步练习，一边走一边用另一条腿撞击，上下前后撞击小腿。这就是平时我们所谓的抗阻力练习，不过这是应用过程中的抗阻力！

每日练习结束时，都会升起一种情愫，由衷的敬畏祖先智慧！每个动作每个感觉比在健身房单独练习不知好多少倍！

感恩遇见，感恩发生的一切！祝愿所有的人健康喜乐！