“在大荒里，有一个不成文的规定，就是在夜里不要出门，听到任何声响都不要好奇，否则会遭受不可名状的大恐怖，大诡异，可怕得很。”一个佝偻的老人住着拐杖在村子中央的空地上给一群四五岁的小孩子讲故事，这个年纪的小孩子调皮得很，可听到老人讲这些祖上传下来的故事时，却是格外的认真，加上老人讲得富有感染力，使得这群小娃娃听得身临其境。
“村长，什么是大恐瀑。”一个年纪稍小的孩子口齿不清天真的问老人。
“嘘，不可说不可说...”老人压低声音絮絮叨叨的说。
“二狗，等你长大了就知道了。”边上一个较为强壮的孩子老气横秋的对着二狗说道。
“虎子你自己毛都没长齐，少在这里叽叽歪歪。”盘坐在二狗边上的孩子鄙夷的说道，这两人相貌极为相似。
“搞得自己有毛了一样。”虎头虎脑的虎子挑衅的说道。
“你......”
“好了好了，都散了，都回去吃饭吧。”老人和蔼的说道，看着这些朝气蓬勃的小家伙相互追逐打闹的散去，难免也会生有感叹。
夕阳西下，女人们在家门口望着村口等着自家男人，村子里的一些土狗也在叫唤，摇着尾巴去亲昵，男人们打猎耕田归来，收获满满，会分享需要的东西，我送你野兔，我送你玉米，谁谁家摘了野果，捕了许多鱼，都会每家每户分一点。
“阿爹，今天有没有打到狍子？”
“阿爹，你有没有帮我捉小狼崽子？”
“阿爹，我今天跟村长学了一套拳法。”
.......
村子炊烟袅袅升起，不久各种香味传来，餐桌上欢声笑语，幸福洋溢着在村子里。唯独村长家，灯芯袅袅，形影孤单，桌子摆着满菜肴，都是各家送来的，一条瘸腿老狗盘在桌子边上。看着这一幕，蛮是心酸，“唉，老伙计，也就剩下你陪我了。”老人各夹了一些菜，放在干净的牌子里，放在地上，顺了顺它的毛。
夜里，家家户户早早熄了灯，轻拍小娃娃的背，哄着入睡。夜深人静，月上柳梢头，传来各种奇奇怪怪的声音，有渗人的鸟啼，有窸窸窣窣的虫鸣，有惨烈的嘶吼......
村子中间的空地上的古鼎泛着微微的光，好像是在沐浴星辰月光，一吸一呼，好像有生命一般，显得神圣。
在大荒的夜里，不管是什么声响，你都不要去好奇，否则会有不可名状的大恐怖，大诡异，可怕得狠。
白天村长的话，依旧在耳边，这是祖祖辈辈传下来的话，不管是大人还是小孩都铭记在心里，不敢造次，所以村子一直没有出现可怕的事情。
村子不大十几户人家，村口有一片桃林，林里有几张桌子，这是村里面老人平常下棋喝茶，消磨时间的地方。再往里面便是村长讲课的地方，村子的正中间的一块空地，空地上有一座鼎立在那里，非常古朴，但是积满了灰尘，像是刚从土里挖出来了一样。鼎后面是一口古井，祖祖辈辈都在这里取水喝，村里面的人把这口井叫长生井，因为村里的人都比其它村落的人更长寿，更健康。再往后就是村长家了，村长家后面就是一片田地和池塘，一个在东，一个在西。男人们耕田，女人们洗衣，老人们
和祥，孩子们淘气，柴门犬吠，麻雀叽喳，宛如世外桃源。
......
天蒙蒙亮，村子里的人们，便开始了一天辛勤劳动，女人煮饭，男人和小孩们在东边的高山上练气吐纳，稍大的孩子练得有模有样，年纪较小的瓜娃儿也是一副认真的神情，学得有模有样儿的。
“据村长说，每天第一缕光，乃是天地极为珍贵的气，暗含天地初开，万物生长之意，每天对着吐纳能够强身健体，延年益寿。”
“村长还说，修为强大之人，能够捕捉天地之气，炼化为己所用，进而长生不老。”
“那村长你自己为什么不用吐纳？”二狗天真的问。
“你懂个屁。”虎子大声道。
“嚷嚷什么，给我好好练。”修炼之时村长极为严肃认真，谁稍微有出神，便是一拐杖，不管大人还是小孩子都不敢在修炼之时开玩笑，除了.....几个特别皮的熊孩子之外，虎子就是其中之个。
孩子们学着大人有模有样的在吐纳，
“呬......”
“呵......”
“呼......”
“嘘......”
“吹......”
“嘻......”
“六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。
呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。
调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。”
大人和孩子们听着村长念道，及时的调整自己错误的地方，说来也奇怪村长平常看着要被风吹倒了一样，修炼之时便有一种气势，声音正气洪亮，使人更容易集中精神。
“一、嘘字功平肝气
嘘，读（xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。
呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。
嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。”
“二、呵字功补心气
呵，读（hē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。
六字诀呼气念呵字，足大趾轻轻点地；两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。
呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。”
“三、呼字功培脾气
呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。
呼字时，足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋掌心向里上穿，两手在胸前交叉，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。再以同样要领，。右手上托，左手下按，作第二次吐字。如此交替共做六次为一遍，做一次调息。
呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。”
“四、呬字功补肺气
呬，读（si）。口型：开唇叩齿，舌微顶下齿后。
呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。”
“五、吹字功补肾气
吹，读（chuī）。口型为撮口，唇出音。
呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。共做六次，调息。
吹字功可对治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。”
“六、嘻字功理三焦
嘻，读（xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。
呼气念嘻字，足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，调息。
嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。”
......
早练之后，一群人稀稀疏疏的下山，调皮的孩子们在前面跑着，大人们在后面有说有笑。
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