美文网首页伴爱成长-自由书写营
W4学习的本质是恢复好奇天真

W4学习的本质是恢复好奇天真

作者: Ava梅花 | 来源:发表于2019-03-22 07:39 被阅读0次

    学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而恰恰是恢复人类的天真。

    天真的人,才会好奇,才会去无穷无尽地追问这个世界的道理。

    学习要造就的,正是达尔文的天真,爱因斯坦的天真,黑格尔的天真,马克思的天真。

    学生时代是一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。

    以下6个学习方法,从学生时代开始践行,将会对以后的人生产生重大影响。

    01从兴趣出发,从提问开始

    室友是历史爱好者,学的是工业设计,但是个人知识涉猎极广。

    有一次谈到她的学习方法,她说:

    因为喜欢历史,所以我往往学任何东西都会去观察它的历史发展过程。

    比如去西班牙交换时想了解欧洲政治,就去读欧洲历史。

    我喜欢先定个框架,然后再深入一个方向。

    以此类推,学习各种知识,各种技能也是一样。

    学习从提问开始能扩宽眼界,训练独立思考和解决问题的能力,提出自己的观点,注入终身受益的人文底蕴。

    这不仅适用于学生,更适用于工作以后开始独立思考的职场人。

    成年以后,我们学习英语不只是为了说得多好,学乐器不只是为了在年会上表演节目,去画画刻章不是为了做个办公桌摆设,学跳舞也不是为了去舞会社交……

    我们是想突破历史中的个人界限,快速垂直深入地学习一门新技能。

    而接触、掌握新事物的过程,提问是最好的开端。

    02学习+实践才能不断成长

    人要想努力学习并获得成果,首先需要了解学习成长的路径原理是怎么样的。

    很多人错以为,自己的时间精力投入可以换来直接的成果,以为努力与时间是成正比的。

    有个朋友是做服饰造型搭配的专家,帮助非常缺乏审美的朋友提升时尚感,让他们穿衣更有品味,外形更吸引人。

    但很多人有个狭隘的观念,认为穿衣打扮是件很容易的事情,只要自己看一遍理论方法,自己就可以搞定了。

    实际上很多人学完方法论后,自己尝试去搭配买衣服,穿出来的效果还是欠佳。

    于是他们就怪罪老师教得不好,学了没效果。

    殊不知,我那个专家朋友为了能熟练地教别人,不仅仅只是学了方法:

    他首先就花了几万元投资,去学习各种形象造型的高级课程;

    作为买手,买过的衣服估计有几千套;

    平常关注大量的时尚杂志和节目;

    几年下来,积累了大量咨询培训的经验……

    他之所以能教人,就在于他不光投入了时间学习,还有多项实践经验的累积,和不断的试错矫正的过程。

    而一般的学员,只看到了老师呈现出来的教学内容,却忽略了老师也是经历过大量的训练,才会有现在的专业度。

    如果学员在学完理论后,没有进行大量实践,效果自然不明显。

    学习没有所谓的速成之法,都要经历这样的学习过程,才能发生改变。

    大多数人学习一段时间后,看不到努力后的效果,担心自己白费力气,索性就放弃了。

    心智不成熟的人不懂得“推迟满足感”,他们想要的是“即时满足感”,也就是急功近利心态的表现。

    小部分的人进入到“加速提高区”,他们获得了一定的成果,但离非常牛逼的状态还有一段距离。

    极少数人,经历了非同寻常的磨练,或是更长时间的积累,才突破进入“高原区”。

    简单来说,就是理论与实践相结合,才能真正掌握一门知识,并转化为技能。

    03学习的金字塔

    听讲和阅读的学习效率最低

    学习金字塔,是美国缅因州的国家训练实验室研究成果。

    它用数字形式,形象地显示了采用不同的学习方式,学习者在两周以后还能记住多少内容。

    金字塔理论指出,听讲、阅读这两种学习方式,是绝大部分不会学习的人的学习方式。

    在他们的经验里,学习就是听老师讲,然后自己看看书就能掌握。

    但是,他们这样学过之后,大部分有用信息并没有印在大脑里。

    只听讲和阅读肯定是不够的。

    学习新知识,还需要做笔记,复习,复盘,和他人交流,自己再进行练习实践。

    04遗忘曲线理论

    知识常用才会常新

    遗忘曲线理论与前面提到的金字塔学习理论相互对应,相辅相成。

    遗忘曲线,是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

    人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。

    可以用一句话提炼遗忘曲线理论的精髓:学完一个东西,需要经常复习和反复使用,你才能记得住。

    课后作业,课后复习,就是反复记忆和温习的过程;月考、期中考、期末考,更是通过周期性强化复习,巩固所学知识的过程。

    05借鉴游戏机制,善用奖赏激励

    很多人为什么看一小时课本就会感到精神涣散,而打一小时王者,却还精神抖擞,兴奋异常呢?

    最大的区别就在于,看书不是一个可以让你马上产生收获和反馈的行为,而游戏则可以。

    因为游戏设计者就是通过让游戏更好玩,让你不停接受信息和处理信息,让你大脑始终处于兴奋状态。

    我们完全可以借鉴游戏的机制,把游戏的设定逻辑运用到学习中:

    每学完一段时间或一段内容,就给自己一个奖赏激励反馈,以及信息记录。

    奖赏激励,可以让人马上产生反馈,获得收获感、愉悦感甚至多巴胺,于是大脑就会认为,学习是件很开心的事情。

    人的本性是唯乐原则。开心会激励你不断重复这件事。

    把天天要完成的学习任务制成一个进度表格,每隔一段时间回顾总结,你就会发现,原来自己一个月下来竟然刷了30套模拟试卷,读了10本书,写了20篇文章,做过20份报告等等。

    这样的记录(类似于每次游戏过关的分数总结)会容易让你形成成就感,激励你不断做下去。

    06提高意志力,两个方法有奇效

    有些专家认为,人虽然只有一个大脑,却有两个自我:一个自我任意妄为、及时行乐;另一个自我则克服冲动、深谋远虑。

    我们总是在两者之间摇摆不定,有时觉得自己想减肥,有时觉得自己不吃个烧烤宵夜就睡不着。

    因此,我们可以这样来定义意志力的挑战:你一方面想要这个,一方面想要那个。两个自我发生分歧的时候,总会有一方击败另一方。

    如何提高意志力,帮助我们战胜那个放纵的自我呢?

    每当冲动的你要击败自控的你时,就去想想什么事情可以延迟这个冲动。

    如果下班时你已经提前换好运动服,是不是就可以直接去健身房,而不是回家睡觉?

    如果你提前储备好“好吃又饱腹又低热量”的食物,是不是就可以避免因为饥饿,而失控地多吃了许多事物?

    还有一个简单提升意志力的方法就是冥想,5分钟即可。

    在冥想训练中,目标就是专注呼吸。

    冥想不是让你什么都不想,而是让你不要太分心,不要忘了最初的目标。

    如果你在冥想时没法集中注意力,别担心。你只需多做练习,将注意力重新集中到呼吸上。

    每当冥想结束,你就会感到精神变好,注意力也更集中,也更有控制力。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:W4学习的本质是恢复好奇天真

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mwpkvqtx.html