民间有句老话说得好：“常有三分饥，百病不相袭。”
饮食之道，七分饱，三分饥，才能远离病痛，守住健康。
长期饮食过饱，很容易加重肠胃负担，诱发多种疾病，甚至影响寿命。
更何况“千金难买老来瘦”，适度节食，清瘦一点，是大好事。
正确的进食方式是：一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。
还要保证足够营养，膳食均衡，以及低脂、低糖、低盐。
如此，肠胃负担小了，身体轻松了，整个人都神清气爽，自然能延年益寿。
民间有句老话说得好：“常有三分饥，百病不相袭。”
饮食之道，七分饱，三分饥，才能远离病痛，守住健康。
长期饮食过饱，很容易加重肠胃负担，诱发多种疾病，甚至影响寿命。
更何况“千金难买老来瘦”，适度节食，清瘦一点，是大好事。
正确的进食方式是：一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。
还要保证足够营养，膳食均衡，以及低脂、低糖、低盐。
如此，肠胃负担小了，身体轻松了，整个人都神清气爽，自然能延年益寿。
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本文标题：最好的饮食是：微饱
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