二十四节气话养生小贴士之七十七：处暑

作者: 骑在牛背上看书 | 来源:发表于2024-08-23 05:10 被阅读0次

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友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

处暑图片

处暑（日期8.22-9.7）

提醒您处暑祛湿、养肺好时机。

1.食疗方：芡实煲老鸭

芡实120克、老鸭1只，将芡实放在鸭腹内，加清水适量，文火煮2小时，至肉烂，加食盐调味食用。

功效：滋阴养胃，健脾利水，固肾涩精。芡实在祛湿的同时收敛元气，鸭肉滋阴补虚。

2.经络方：宣肺

“肺为娇脏”，喜润恶燥，秋主肺，秋季天干物燥，要养肺润肺。

一手在身体前，一手在身体后，用甩手臂的惯性，用身体前的手掌拍打肩膀护颈椎，用身体后的手背拍背，可宣肺可排痰。

3.心理方：接纳

虚假的接纳，是会忽视、掩盖自己的情绪，假装自己很开心、很强大、很独立，对什么都无所谓。

而真正的接纳，是对已经发生的事实和存在的负面情绪不否认、不抵抗，可以用三个词来概括：承认、允许、直面现实。

您康乐，我康乐！