非暴力沟通

R：我们难以避免来自周围的暴力言语，但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害，促成双方理解。同时，我们也可以选择爱的言语取代像指责、嘲讽、否定、说教，随意评价等暴力言语。

I：我们没有办法避免来自他人的恶意，但是我们可以忽略周遭的恶意，放大身边的善意，促成双方的和解。比起用指责、嘲讽、说教、打击，随意评价这种不太好沟通的方式，我们也可以用爱去取代这些不太能够被接受的说话方式。

A1:话说的容易做起来难，多年来一直提倡好好沟通，也一直在做，但往往一松懈就容易反弹，其实挺对不起弟弟的，在多年的熏陶下，我也慢慢变成了第二个我母亲，咄咄逼人，又道德绑架，平时不会有太多的问题，但在压力过大的情况下我往往容易失控，弟弟却从来都没有指责过我。

A2:

践行清单：

1.学会说出自己的感受。

2.学会照顾自己的感受。

3.学会试着去找出事件的根本原因。