分床睡

教育中不要太急，我们要愿意给孩子等待的时间。让孩子慢慢过渡到独自一个人睡觉。

缘起

从小女儿就是跟着外公外婆一起睡觉，晚上睡觉的时候，她总习惯于旁边必须有人，特别是天气冷的时候，她一个人睡全身冰冷，大人陪着睡她会暖和点，过后再让她单独一个人盖被子，不能盖厚了，否则她就容易打被子。

改变

女儿到重庆以后，也是喜欢挨着我们睡，也喜欢挨着哥哥睡，但是挨着睡出现问题：爸爸和哥哥爱裹被子，半夜我起床检查经常发现女儿身上什么都没有盖。

再加上前段时间，我把她的小床堆满了衣服。周末（2020.10.18）先生把女儿的房间收拾出来，女儿开始了第一次分床睡。睡觉前先生给女儿讲睡前故事，读《成语接龙》、《诗经》，但是女儿说：“爸爸，我怕黑，可以陪着我睡觉吗？”先生同意了，陪着女儿睡觉，等女儿睡着了才离开她的房间，并给她盖好被子。晚上我也会起夜给女儿检查她是否踢被子，手脚的温度是否适合？

昨天晚上，女儿睡前学习完规定内容后，一直在那里说睡不着，非要妈妈陪，不要爸爸陪，她一直在那里哭。我赶紧过去陪着她，我什么也不说，她抱着我一会就睡着了。其实女儿是缺乏安全感，希望有人陪着她。

觉察

先生也经常加班回家时间不确定，而我的工作增加了延时服务时间，回到家基本上是七点左右，等吃完饭就八点过了。再陪女儿到小区去玩一个小时，时间就到九点；还要洗澡，阅读学习等等，时间基本上就接近十点；洗完澡后女儿又觉得清醒了很多，又没有瞌睡了，再关灯给她制造睡觉的环境，她却总说睡不着，而我们却能倒头就睡。

既然发现了问题，就要想办法去解决。晚餐尽量吃得简单一点，不要弄得太多太复杂，吃完以后就带女儿出去玩耍，运动强度选择强度较低的散步或者骑自行车、跳绳。在时间的衔接上尽量紧凑一点，让女儿早一点上床休息，慢慢地改变她的作息。

成长

陪伴女儿的成长，让女儿养成独自睡觉的习惯需要一个过程。教育的目的在于唤醒而不是塑造，从小事情开始，让女儿在独自睡觉这件事情上，在思考和实践的过程中使她逐渐自我领悟。

人生是一段发现自我的旅程，路要靠自己一步一步走出来。让女儿认识到自己未来会成为一个什么样的人，就像是远方的一座灯塔，能够不断照亮前方的道路，而成长是生命唯一的财富。作父母的我们愿意陪伴女儿一起慢慢成长。