从2月27日开始生酮,历经了断食、蛋断、酮流感、生酮适应期、暴碳、暴食、重新入酮各个阶段,今天4月8日,共坚持了4...
相信每一个刚开始接触生酮的酮学,或多或少都会发现在搜索“生酮”时,总会出现有关“断食”的知识。 这个断食和生酮究竟...
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花式鸡蛋做法
执行了两天严格的蛋断餐后,我今天早上的生酮试纸终于显示入酮,可以开心一整天,哈哈。 还有一个很神奇的地方就是,原来...
为什么称生酮饮食为魔法食物呢?生酮饮食(ketogentic diet,KD)是由高脂肪、低碳水化合物和适量蛋...
今天战战兢兢开始生酮饮食尝试。 先是看书,边看边了解边执行。 生酮饮食就是低碳水,中蛋白,高脂肪。断糖。 碳水要求...
上周五我们发了一篇 明星为什么都在断糖减肥 因为他们都知道生酮/断糖以后都会有一个适应期的过程,这几乎是初涉生酮的...
今天是我生酮饮食的第一天,在发布日记之前先简单介绍一下生酮饮食,和一些需要注意的地方。 生酮饮食是以脂肪代替糖类作...
本文标题:3天蛋断生酮 - 简介
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