有效率的做正确的事（有益身心健康愉悦体验的），
尽量不做不正确的事（损害身心健康，让自己不愉悦的），
真的做了，发现了及时停止，止损。
也不需要过于责备自己，哪有完美的。
生活没有输家，
只有放弃者。
可以放弃努力，
不可以放弃生活。
不完美也不认输
有效率的做正确的事（有益身心健康愉悦体验的），
尽量不做不正确的事（损害身心健康，让自己不愉悦的），
真的做了，发现了及时停止，止损。
也不需要过于责备自己，哪有完美的。
生活没有输家，
只有放弃者。
可以放弃努力，
不可以放弃生活。
不完美也不认输
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