在漫长的婚姻中如提升亲密关系的质量?

在漫长的婚姻中如提升亲密关系的质量?

一、首先我们来定义一下什么样的婚姻是亲密关系?

亲密关系这个词，可以使我联想到我和我的父母、我和我的闺蜜就存在这样的关系。我可以向他们表露最真实的自己，我的喜怒哀乐都可以向他们表达，工作上的失意，身体上的软弱，心理上面临的压力挫折……等等，都可以有倾诉的对象，他愿意在一旁聆听，可以给我个拥抱以及鼓励式的安慰。

二、婚姻里具体场景上的亲密关系培养(如何做?)

那么走进婚姻了以后，我们的亲密关系就存在于夫妻之间，爱情、亲情的交织。我们在亲密的关系里彼此扶持和依偎，分享一切好的和坏的，共同去面对与解决问题。这亲密关系主要体现在三方面:共享性、社交性、情感的支持上。

共享性:清晨，妻子会起来给丈夫煎蛋，但不放香葱，因为丈夫不爱吃香葱。丈夫会在结工资那天，给妻子买下一盒心怡的颜料，因为丈夫知道妻子的绘画调料快用完了，而且很喜欢那一套水彩颜料。在亲密关系里，我知道你的喜好，你知道我的烦恼与喜悦。不论是兴趣、经历、吃饭的口味都是共享性的。

1.所以要想增加亲密关系的第一要义就是:自我表露。向对方表达自己当下最真实的态度和观点。在男女关系里，女人总是希望男方能理解自己的所有心理状态，我想什么你都知道。但事实是，男人真不知道你在想什么?所以，不要自顾自得把事情闷在心里，有什么心事就说出来，否则只会让彼此疏离，我在这里生闷气，而男方全然不知，那就更加无法做出回应和行动了。

同样男人也是一样的，你今天在职场上受到了挫败，回到家就直接躺沙发，女方忙碌了一天，再看到你回来也不知道搭把手，还摆着脸色，这不就点燃女方的火气嘛。但你若是回来好好沟通一番，表达真实情况，女方也不会计较，反而过来嘘寒问暖。

社交性:就是分享乐趣，你今天和同事去了一家面馆，那里的担担面特别好吃。在下班前，就给对方打电话说晚上不要做晚饭了，我带你去一家特别好吃的面馆品美食。或者是带一份回到家，给对方品尝。遇到哪里的书吧特别好，就带对方来这里享受下午的时光。总之不论你身处在哪里，你都会想到另一半，下次也要带她来这个好地方。

2.基于以上，第二要义就是:分享陪伴。

做他喜欢做的事情，去尝试一番。比如他喜欢早上跑步运动，那你就选择那么一周里的一天去陪跑。他要去外面赴宴聚会，作为不经常出门的你，就打扮一番，陪他一起去。当然不用经常，可以有那么一两次。总之就是为了对方去打破自己的舒适区，实践一次，来次共享的陪伴。

3.第三要义就是:提供情感的支持。

我们走向婚姻的最初初衷就是:爱情。因为爱情，我愿走向你，融入你的家庭。所以在家庭里，对方不如意了，需要体贴和安慰时，不要吝啬给予对方。

我们不是一个人，而是一对人，彼此共享，彼此陪伴，彼此给予是甜蜜关系里的最好增加剂!

在漫长的婚姻中如提升亲密关系的质量?

备注:无戒90天写作主题训练(34)