1.梦的分类
（1）释放梦
举例：与家人的一些情感链接无法释怀，可能会梦到和她相关的一些场景。
在外公去世前两天，我梦到了外婆，梦里的外婆和记忆中一样慈祥、善良，大家其乐融融的坐一块吃饭。我很思念她。
以前外婆去我家住，想用手抓炒好的玉米豆，我当时小想着没有用筷子“不干净”拍了外婆的手。等筷子拿来，怎么劝外婆也不肯吃玉米豆。我一直心怀愧疚，从梦到外婆以后愧疚感没有了，可能是我的愧疚得到了释放。外婆肯定理解我，为了不让我一直有愧所以托梦与我。
（2）信息加工梦
举例：不会做的题梦里有灵感了。（睡前、醒后易于学习，我知道这相关的知识是前摄抑制、倒摄抑制。）
之前电子厂打工时候晚上睡觉都在工作，这是在加工吗？
（3）预言梦
举例：有时候突然有一些场景觉得“似曾相识”，慌神后想想以前真没出现过。（我觉得是预言梦。）
2.灵魂五问
（1）什么是好学生？
身心健康，德才兼备，能让他人和社会因为他的存在而开心快乐的人。
（2）什么是好老师？
以爱育人，以身作则，终身学习，对学生一视同仁，因材施教。
（3）什么是好学校？
激发老师积极向上，促进学生全面发展，培养社会有志之士，提供优质资源。
（4）什么是好教育？
激发潜能，触及心灵，引人深思，有益终身成长。
（5）什么是好社会？
人人有价值，互相尊重平等，诚实守信，和谐友善，法治有序。
【注：1-2均为个人理解。】
3.十道测试题的妙
（1）哪一条是新时代教育家的精神
刚讲过，集体诵读一遍，答题答不对。
对成年人来说，讲过一遍没记住；对孩子们来说，也是这样。
（2）学校的理念、校训……
以为很熟悉，其实答不上来。
日常的东西，其实也没有记在心里。一周记一条，一点一点记。
（3）奥运会……冠军是谁？
日常新闻热点是不是也要关注，与时俱进，课堂给学生拓展。
4.小测试三道
（1）一个字描述你每天的工作状态。
（2）一个字描述你每天的工作心情。
（3）一个字描述你每天的工作感受。
（最多的结论三个字“忙”、“烦”、“累”，这三个字的回答表明——你有压力了！）
5.【寻求支持】小问题三道
（1）在工作中最愿意合作的人的名字。
（2）最愿意聊天的人的名字。
（3）日常联系最多的人的名字。
（微信好友总数显示交友的宽度、广度，不过有多少是“僵尸”？）
幸好我现有的1565个好友99%都是积极向上的人，就算不怎么说话，时不时会在线上、线下各种活动碰到。需要支持，基本吱一声即可。
6.辩证不知谁说的广为流传的话
要想给学生一杯水，教师首先要有一桶水（泉水、活水）。
（1）为什么教师有一桶水，只给学生一杯水？教会徒弟，饿死师傅。有意藏！
（2）茶壶煮饺子，倒不出来。可能不是学生学不会，是老师不会教！
7.压力管理系统个人策略
（1）心态积极，自我接纳。
（2）远离消极，活在当下。
（3）强化沟通，寻求支持。
（4）坚持锻炼，培养志趣。
（5）学会舍得，回归家庭。
8.婚姻稳定投资模型（见图）
承诺
金句：
1.你所有的成功都是联结母亲的成功。（海灵格）
2.见人先假设“对方是好的”。
3.一万次的灌输，不如一次真正的唤醒。
4.触及心灵的教育，才是真正的教育！
5.五分钟内建立咨访关系。
四大基本功：觉察力、洞察力、沟通力、倾听力。
6.养生四法：善良、宽容、乐观、淡泊。
7.手持利刃，心怀慈悲。
8.“惊心动魄双随机”：随机抽人，随机答题。
9.任何一个梦想都可以带他走一段路。
10.压力无处不在、不可避免，也是必要的。
11.工作懈怠属于不良的、细砾的、长期的压力。
12.对未来伴侣期待值=外表吸引力×被接受的可能性。
13.承诺=满意度+投资-替代质量。
14.异地恋，距离不是问题。
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