文&图|心子
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面由心生，是说人的内心世界会对一个人面部表情产生一些影响。法国浪漫主义作家雨果也曾经说过：人的面孔常常反映他的内心世界，以为思想没有色彩，那是错误的。
人的体型是不是也会受到内心的影响呢？心子认为是肯定的。
研究表明，80%的疾病都跟心理有关系，心理因素在疾病发展和痊愈过程当中也起重大作用。
那么，人的体型会受到心理状态的影响就显而易见了。
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当然，肥胖的原因并不全部是由于心理因素。有的人是遗传因素引起，有的人是饮食结构不合理造成。
心子在这里着重说，心理因素对身体形态的影响。
有很多女性在婚后体型发生了变化，心子婚前110斤，婚后一年直冲130斤。心子的朋友也有很多是婚后长胖的。
为什么结婚后，大家的体重会增长呢？
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大致有以下几个原因：
一、婚后拥有了更多的舒适感
成家以后，不再颠沛流离，不再东奔西走，有了稳定的居所，也有了稳定的港湾。
心子婚后下了班，想做的第一件事就是回家。从心理上，觉得下班回家变成一件顺利成章的事，而婚前则会因为各种活动在外流连。
二、婚后减弱了对外形的需求
没有结婚前，帅哥美女们非常注意自己的外形，当然很大一部分原因是为了吸引异性的注意。
大严看着心子以前跳舞的视频，愤愤的说，你啥时候还能瘦到那样？
心子和大严常常待在家里，没有了以前要约会需要精心打扮的心思。外出减少，对于外形的注意也减少，胖，自然就扑来了。
三、婚后琐事使人们情绪波动
人们常常说“心宽体胖”，可是你肯定很少听过心情不好也会让人发胖吧？
两人结婚后，因为环境的变化，需要调整和适应，如果磨合期适应不好，往往也会引起矛盾和摩擦，这时候，即便有稳定的居所和家庭，也抵挡不住琐事对心情的干扰了。
心子婚前是自由自在，一直一人生活，而婚后要面临大严和公婆三人的相处。
为了家庭和谐，势必要做出一些习惯和观念上的牺牲。在这种制衡下，很多时候难免情绪不畅，身体的各部分也无法畅通，再加上锻炼的缺少，工作久坐，多余的脂肪就难以排除了。
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可见，心理因素对肥胖是有着很重要的影响的。
有不少朋友，尝试各种减肥办法，可能不一定是对症。
今天群里分享了简书作者“漂亮的九尾猫”的一篇文章《行走的黑法师》，里面讲的是一个想减肥的女孩向作者求助，经过心理的疏导，女孩找到了肥胖的真正原因，后来减肥成功了。
心子看这篇文章看的两眼湿润，可能与里面的女孩青青产生了共鸣。
青青很小被送到爷爷奶奶家，然后经常一个人躲在地头看小说。离别的经历让青青一直难过，这种情绪蔓延在青青的体内，深层的缺爱的潜意识让青青一直努力表现的自己拥有很多爱。
心子和青青很像，小时候也是被送到外婆外公家，然而回到父母身边后，却面临了他们的分离。无形中在体内编下了“缺爱”的程序。
在婚前，心子独自努力的生活，让自己忘掉内心最深处的痛苦。而婚后，似乎有一种想要把前半生缺失的爱都补回来的心态，再加上新环境的不适，每天吃很多，也慢慢的变懒。直到大严实在看不下去了，于是心子开始减肥。
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那么，明白了自己肥胖的原因是不是可以对症下药了呢？心子也正在探索，只能给大家一些不成熟的建议。
首先，保持心情舒畅。心情愉悦，让身体的各器官和谐运转，有助于排出多余脂肪。
其次，制定有规律的饮食和运动计划。即便是心理因素导致，也要注意对体型的打造和经营。
再次，适当的外出旅游。离开现在的环境，让身心放松，忘掉不愉快的事情。
最后，多培养一些兴趣爱好。多看书，也可以看心子的文章，和心子交流。心子愿意与你一起前进。
我是心子，你心里的影子。
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