【日更】停止吸烟的好处

不要抽烟，不仅费钱，可能还会“要命”！

以前看到比较多的是老年人和男性抽烟，最近这几年，走在街上看到越来越多的女性抽烟，所以，今天分享停止吸烟的好处：

一、停止吸烟8小时左右

1、体内的一氧化碳水平趋向正常；

2、体内的血氧水平趋向正常

二、停止吸烟48小时左右

1、手和脚的血液循环得到改善；

2、嗅觉，味觉能力明显改善

三、停止吸烟72小时左右

1、呼吸较轻松

2、肺活量开始增加

四、停止吸烟1.5～2周

肺功能改善约30%

五、停止吸烟1～9个月内

1、咳嗽，鼻塞、疲劳和呼吸困难减少；

2、肺内纤毛重生，控制粘液的能力增加，清理肺部，减少感染；

3、总的体能水平增加。

六、停止吸烟5年后

1、患癌症几率会大大降低；

2、患心脏病危险性显著下降。

七、停止吸烟10年后

1、患肺癌的几率可下降至近于从不吸烟人群；

2、癌前细胞被替代；

3、其他与吸烟有关癌症的机会减少。

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看完上面7条，你还不打算戒烟，再给你看一些数据：

烟草使用是导致全球可预防死亡的首要原因，每年导致全球近600万人死亡，同时造成数千亿元的经济损失。

吸烟是心血管病的三大经典危险因素之一，吸烟可促进动脉粥样硬化，进而明显增加心脑血管病的发病和死亡。

再有，吸烟也是恶性肿瘤和慢性阻塞性肺部疾病等其他多种慢性病的危险因素吸烟还是哮喘恶化和发作的常见诱因！

祝你健康，不要吸烟！