不知道写点儿啥。
觉察到身内的气有点松散有点馁。
静静地观赏它一会儿,只是一股清真的能量而已,不带任何好恶攀附。
像在岸上静静地看着自己心湖的发生。
为什么说世上最难战胜的不是任何别人而是自己。时而强大的习性又把自己打回了原型。哈!
一直在改脾气去毛病的路上,一去不能复返!
就这样反反复复,曲曲折折地走着,像大海的波浪,有倒回,有前进。
一人独处,最怕内心隐忧的小情绪出来,带点忧伤,带点惆怅,被隐微的不开心包裹着,绵绵密密,细细麻麻,它让你难受,逃不开这种情绪的萦绕。
好在,最近生活中有觉知,有放松。当有了这一层觉知力的时候,看到了这种情绪的发生,再也无法看不到它的存在。
觉得自己有进步的地方在于,不再害怕它的发生了。当忧伤来袭,以前总那么害怕,好想逃离好想赶走它,于是会选择听让自己好受的音乐,喜欢喝很多水让自己舒服一点。还会找朋友聊哈天,吐吐嘈,心里就会好受一些。有些人会选择倾诉,祷告!这都是转移情绪的一些方法。
西方心理学大多会采用转移安抚的方式来释放人的情绪,而东方禅学则是一针见血,安住当下,让你在当下练得来即能尝到情绪解脱的清真自在。
哈!与自己的情绪和平共处,还能不讨厌它甚至欢迎它的发生,真是值得一辈子练习的好学问。
不断打磨自己心性,由尖锐到圆润的过程,愿自己回到赤子心的状态,加油!
培养自己的定性。十年!不那么长也不那么短!
20161016 相伴有你 与你相伴
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