生命的精彩
听别人的故事，悟自己的人生。今天听的是艾欣老师的故事，领悟人的生命都有两次，为什么大多数人都只活出了一次。
人的一生有两次生命，第一次是父母给予的，是一个不断向外求的过程，向家长索取、向老师老师学知识、向外界探索。第二次生命是向内求，自己给予自己的，找到觉醒的力量，做回真实的自己。
活出第二次生命，首先要破除小我，活出真我。要去识别出小我，觉察出小我的模样。然后把小我收编改良，让他们从了真我。
1:小我会认同于我的的身体，特别是生病的身体。
这个我自己也有感觉，以前每次一生病就特别脆弱，明明是个小感冒，而我表现出来像得了重病似的，卧床不起，还特别希望别人照顾我。后来，我不再把感冒当成生病，觉得是一次让身体提高免疫力的机会。我就陪着身体，一起抵抗细菌病毒，比如发烧、咳嗽啥的，一边感受着这种烧得晕呼呼、咳得肺都痛的感受，一边在心里默默的为身体加油。我不再为感冒的事而把自己当成一个可怜兮兮的人设。生病时我们去陪伴身体，去感受它，去接纳他，身体本身有疗愈自己的智慧。
2:小我会认同我所拥有的物品，比如钱、房子、手机、车子……并把它们当作价值感和身份的体现。
的确，在这个社会，很多人把有没有钱，有没有大房子，当作评判一个人过得好不好的标准。名车名表等奢侈品也成了一个人身份的象征。就这些东西，让多少人成了钱的奴隶，成了房奴车奴……我也不例外，让自己成了房奴，有时想想有些不值。一个人对物品的执着，会让人产生痛苦。要对物品有个正确认识，认清物品是服务于我们，而不是奴役我们，人生不是为了钱、房子等身外之物而活。想要去体验生活中的酸甜苦辣，过出更不一样的生活。
3:小我会认同于我的思想。把自己的喜怒哀乐建立在外界的求认可关注上，而自己本身的价值感又不足。
求认可、关注的这种思想常会让自己痛苦。我自己就曾今因为别人的一句话，高兴了几天，也会因为别人的一个批评而痛苦不堪。做事，是为了和别人比，工作是为了获得更多的关注，而不是说是为了自己成长而工作，也不明白人最大的认可是自己对自己的认可。之前我模糊地知道一个概念：自尊是自己给自己的，而不是外求的。当你认识到为自己而活，周遭一切都是你修炼自己、成长自己的因缘，就不会痛苦啦。
4:小我认同于我的情绪。
当得到一个小表扬时，我心里会美滋滋的。当自己在学习时，总会想这个学好了，以后会怎样怎样，有时间有自由，想玩就玩，想干活就干活，总是会憧憬成功后未来的生活。这么做的后果，就是浪费了时间，蹉跎了岁月。
当情绪不好的时候，心情低落烦躁，整个人焉不啦叽，提不起精神，一动也不想动，然后无数的念头在脑子里打架，消耗无数的能量，所以每次生气后，总会觉得很累。
活出第二次生命
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