如何记得更牢靠？

上一章节主要写了背景知识对于学习的重要性，而充足的背景知识离不开记忆。

如何记忆呢？

引子：

也许你有这样的经历，想着要去厨房拿个东西，可是到了却想不起来要拿什么了。可是数十年前，你的小学同学在路上瞪了你几眼，你到现在都记得清清楚楚。

是什么让你忘了一些东西，又是什么让你忘不了某些东西？

人的大脑存储空间有限，我们不可能存储经历过的每一件事，那么，我们会存储哪些呢？大脑做出存储的基本原则是：

如果你仔细思考过一件事情，你就有可能再度想起它，所以它应该被存储。

这句话太重要了，换个说法再来一次：

记忆是思考的残留物。

我们为什么会忘记？

还记得这幅图吗？我在《什么是思考》里面画了这么一副图，

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记得事情其实是信息进入工作记忆区域的过程。可是环境当中的很多信息，我们察觉不到，比如我现在在写这篇文章的时候，我们家的小狗在吃东西，其实它一直在吃，可是只有我注意到它的时候，我才发现它在吃东西。所以不集中注意力，什么都学不会，因为环境信息没有进入工作记忆，更不可能进入长期记忆了。

也许你遇到过这种情况，有件事明明就在嘴边上，可是怎么就想不起来了。也就是你的回忆系统遇到了一点小麻烦，可是你很肯定的是，你是知道这件事的。也就是你无法从你的长期记忆当中将信息提取出来了。这个是遗忘的第二种可能。

第三，信息在长期记忆中消失了，它不存在了。这种情况根本难以意识到。因为你的长期记忆没有这个信息，所以当你以后再次遇到这个信息的时候，你的大脑会认为这是一个新的信息，你是第一次知道。

第四种可能，信息在你的工作记忆当中停了一会，没有进入长期记忆，没有在长期记忆当中留下痕迹，所以你无法提取。当你听别人说这件事情的时候，你隐约知道，自己好像知道这回事，可是让你自己去表达，却无法说的出来。

平时碎片性的浏览信息，看手机，刷微信，表面上看起来，吸收了很多信息，可是只是在你的工作记忆当中停了一下，然后又溜走了。这些都不是你的东西。我们常常听说的信息焦虑，知识焦虑，和这个也有关系，因为无法进入长期记忆，你是无法掌握这个知识的，而工作记忆的空间又是有限的，看太多类似的信息，会让大脑有爆炸的感觉。

我们该怎么办？

什么和记忆有关？

1，情感或者情绪。比如我们很容易记得第一次约会的时间，或者某次开心的聚会。情绪确实能促进记忆，但是不是记忆的必要条件，如果是的话，可能学校里面的学的东西，我们什么也记不住，这类知识很难激发情感。

2，重复。重复确实能促进记忆，最近流行的刻意练习，本质上也包含重复的含义在里面，但是只要重复了，就一定记得住吗？未必。科学家做实验，拿数十张一美分的图片，让被试者指出哪个是正确的图片（备注：图片细节不同），但是大多数人还是分不清。尽管生活里面经常看到。

3，我一定要记住的意愿。如果这条管用，恩，我们就再也不怕考试了，因为你是多么想记住啊。

是的，记忆的本质是：

你想什么，就会记得什么？记忆是思考的残留物。

思考什么呢？

思考事物的意义.

如何思考事务的意义？

我们的大脑偏爱故事，科学家发现，故事和其他记忆的内容在我们的大脑里面是被特殊对待的。大脑就好这口：故事。

故事的结构是这样的，4C模型。

第一个C是因果关系。（causality)

如：我看见翠花，我离开了。这是一个时间关系的的事件叙述，但如果是：我看见翠花，我的旧情人，我离开了。就是一个因果关系的事件。

思考因果关系，可以参考黄金圈法则，即why ,how,what的思考模型。

第二个是冲突（conflict).

我们想完成某个目标，但是不能一下完成。大脑对于未完成事项，可是念念不忘的。英雄的故事，多是这种要完成目标，又受到阻碍无法完成，最后排除万难完成目标的故事，大脑喜欢冲突，太顺利的事，没意思。

第三个是多样性（complications).

恩，这个是有趣。比如天龙八部，如果只有一个乔峰，少了段誉，少了虚竹，少了四大恶人，故事就少了趣味了。

第四个是角色（character).

好的故事是围绕着角色展开的。因为具体的角色才能激发我们最大的情感反应。

总结

由于信息无法从环境或者长期记忆中进入工作记忆，表现为我们“遗忘”了。记得更牢的方式是：采取故事结构。