今天一整天的课都很酸爽，浸在各种瑜伽动作带来的身体感受里，没有太多杂念，非常接近心流的状态。不知道是不是因为开始习惯于关注呼吸，心似乎开始越来越沉静下来。有那么一瞬间，我脑中浮现出一个画面：我一个站在像是故宫的空地上，周围开始墙开始消失，建筑物也在消失，视线所及的世界在变得越来越开阔。
躺在床上以后，忽然记不起白天经历的很多细节。但有一个答疑的话题，让我印象很深刻。其实，说出来，也是是一个非常朴实甚至常见的道理：做练习总比不做强。
说实话，老师在这个话题里体现的状态是有点让我意外的。很多小伙伴问起赵老师的瑜伽和其他类型的瑜伽或者运动的区别，赵老师非常包容地仔细去讲解他的理解里，各种运动类型对身体影响的原理、有效的地方、容易练错的地方、他自己练习各种类型运动时踩过的坑，不会说只有他的理论才是对的好的。他只是在对比不同运动的过程中，进一步把他的课程精髓的理念传授给大家，让我们知其所以然。
他这几天几次说过，即便是动作做得不够完美，甚至在他看来有些问题，只要坚持，还是会对身体有很大帮助。只不过，实现期望状态的程度会差一些，用的时间会久一些。我理解，好的课程其实更像一个「窍门」，从开始到达到某种状态，会效率更高，但这并不是最重要，关键在于，我们要坚持去练习。
如果，坚持做某件事是达成目标的前提，那么，如何更轻松地坚持，是比所谓的频率、强度或者用时长短更重要的。就像是这次瑜伽课上学到的理念，只有我们从运动中获得美食一样的满足，我们才愿意主动去练习。
晚上和南希聊起她最近的困惑时，我没觉得自己说的多有道理，但非常惊讶于自己的状态。我脱口而了一句话：你可以认同别人的建议，也可以不认同，包括我说的所有话在内，你都不信也是可以的。允许自己的感受存在，是我给她的建议，也我是发自内心的想法，我只是说出自己的观点，她是否认同，似乎并不会影响我对自己的感知。而这份不那么惧怕被否定的「底气」，是从前没有过的甚至期待拥有的状态。
就好像聊起「如何判断自己的选择是不是正确的」时，我忽然觉得，之前上过的课程，努力过的事情，都是在很久以后的某个契机开始显现它们的价值。所以，很多事情，不是一完成就马上能看到效果，甚至于，如果我们一直盯着要得到结果，都不一定可以得到。就像是运动对于身体的影响一样，每个人适合的方法，需要的时间，会遇到的弯路，都可能会不同，我们又怎么能判断需要多少时间可以「达成目标」呢？
刚翻到《禅者的初心》里的一段话恰好也在讲这个道理：「一错再错也是禅」。其实就是说，即使我们现在做的不好，做的不对，但只要一直向做好去努力，我们就是在对的路上前进。
说起来似乎像是废话，但也是让我很受用的道理，多给「变化」一点时间和耐心吧。
希望还是要有的，不是「万一实现了呢」，而是「你咋知道不能实现呢」，哈哈。
DAY20191229
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