0.

《摔跤吧！爸爸》引发的热议很多，比如虎爸教育、自己的梦想vs孩子的人生、真伪女权……

我们为什么没有讨论这些？因为——讨论了，然后呢？

我们希望说点不一样的，希望挖出一些和每个人息息相关的，让尽可能多的人尽快用得上的，希望一部很出名的电影能影响更多人，从平凡走到卓越，每个人都可以有一次机会。

1.

先说另一个真实的故事：
匈牙利心理学家拉斯洛·波尔加（Laszlo Polgár）与妻子克拉拉（klara）用了25年做了一项实验——波尔加通过研究数百名在各领域被称为天才的人，得出结论：

正确地养育任何一个孩子，都可以将他变成天才。

这里需要结合《刻意练习》，定义一下「天才」：

「天才」是一种表现形式，当某人能做的事情和ta的卓越程度超乎想象时，人们往往自然而然地认为，这个人天生就比别人优秀，就会称其为「天才」。

波尔加的理论在他自己的女儿身上也得到了印证。波尔加夫妻生了3个女儿，都没有上学。拉斯洛决定让女儿们学国际象棋。在当时的社会态度里，女选手是国际象棋比赛的「二等公民」。

大女儿苏珊在4岁时，以11胜0负0和的战绩，在布达佩斯女子11岁以下比赛中折桂。后来成为第一位被授予特级大师称号的女棋手。二女儿索菲亚仅14岁时，就在单项世界杯国际象棋比赛中赢得2735分的等级分，这在当时，不论男棋手还是女棋手，都是最高的国际比赛等级分。三女儿朱迪特·波尔加，在15岁零5个月时，就已经成为了特级大师，在当时，不论是男子还是女子特级大师中，她都是最年轻的，并且，她在世界女子国际象棋棋手中连续25年排名第一。

《刻意练习》一书中提到一个词：新年决心效应。举个例子来解释这个词——

很多人在新年第一天会制定一系列计划，和自己说新的一年要变得更好。比如，很多人会办一张健身卡，说新的一年要坚持锻炼，要减肥。可过了一段时间，他们会受到现实的打击，总有这样那样的事情，让锻炼的时间越来越少，于是你开始缺课，于是减肥效果远没有想象中那么好，继而你开始失去信心，决心开始衰退，到最后索性就不去了。

这就是为什么健身房通常在1月时人满为患，7月却只剩下一半的人。

可是，书中提到：

几乎没有科学证据证明，世界上存在一种可以在任何情形中运用的一般的意志力。

我们已经在之前的文章中讨论过「长期」、「努力」和「专注」的意义，这里不再赘述。

问题是，同为普通人，甚至在该领域被认为是弱势群体，波尔加的三个女儿和电影中的吉塔两姐妹，是如何做到持续努力和专注，一步一步走向卓越的？

2.

《刻意练习》一书通过研究发现，与生俱来的固定潜力并不存在，也就是说，没有谁具有「天生更擅长做某事」的才华，但是每个人都有「把自己发展到卓越」的才华。

电影中，父亲也对吉塔说过：

你要记得自己是如何走到今天的，金牌不会长在树上，你得努力，得有激情，得下功夫。

我们之前也讨论过，不要轻易相信，有某种品质是天生的，因为如果是这样，你就否认了自己的发展，你否认了，每个人原本都有机会，通过刻意练习，习得某些看似比较难的技能。

所以，先看看她们是如何开始的。

你也许会说：

两姐妹的成功，最初都是他爸逼的。

电影里，吉塔两姐妹对摔跤训练是抗拒的，所以一直消极地应付着父亲。

「应付」绝对不是卓越之路的开始。我们都知道，一直感到被逼迫，消极应对，根本不可能做到顶尖。

吉塔两姐妹真正的开始，是偷跑出去参加好友的婚礼，引起父亲暴怒之后。好友 (新娘) 说：

我倒希望上帝给我这样一位父亲，至少他很关心你们。否则你们的现实就是这样：以女儿身降生的一刻起，就注定以锅碗瓢盆为伍。终日操持家务，待到二八年华，便要嫁为人妇。以此摆脱他的负担，牵着她的手走向新郎。为那个她从未谋面的男人，相夫教子，这就是他所有的使命。至少，你们的父亲把你们当做自己的孩子。他为你们遮风挡雨，他为你们忍辱负重，他就是为了让你们有自己的将来，有自己的人生，他又有什么错呢。

这些话让两姐妹意识两件事：

1. 练摔跤意义重大，自己的命运竟然有可能掌握在自己手里；
2. 父亲为我们承受了这么多，我们竟然没有意识到，要好好训练，对得起父亲的苦心。

正是这两点，姐妹俩不再埋怨父亲，第二天，便自觉地早早起床，刻苦训练。

对于吉塔而言，第一次参加比赛，输给了对方，那颗好胜之心，也让她不仅坚持训练，还比以往更努力。

波尔加三姐妹的大姐苏珊回忆，自己是有一次找玩具的时候「碰巧」找到一副国际象棋，鉴于波尔加夫妻一开始就打算把女儿培养成象棋高手，苏珊是如何「碰巧」找到棋子的，就无需多言了。苏珊喜欢上了这些棋子的形状，随后，波尔加夫妇开始引导她把棋子摆上棋盘……

有没发现，不论是吉塔姐妹的醒悟、吉塔的的好胜之心、还是波尔加三姐妹对象棋的兴趣，不论是怎样的形式，都达到了一个目的——给人继续前行的理由。

人有一种「拒绝改变」的本能。如果你决心做成一件事，首先就必须强化继续前行的理由，弱化停下来的理由。比如，研究表明，那些减肥成功的人，都是因为重新规划了自己的生活，并养成了新的生活习惯。那些能够长期保持有目的的训练的人，无不是通过培养各种习惯，帮助自己不断前行。

从吉塔两姐妹的例子还可以学到，如果感觉坚持一件事很难，就想办法赋予这件事极大的意义——想想这么做的好处。两姐妹找到的意义是「有可能改变自己的命运」。

前两年，我希望自己能坚持早起。所以给自己设置了一个机制：

如果我设置的时间点里，没有按时起床，就往阳台外扔100块钱——因为我的懒惰，机会都给了别人。

这个方法很有效，扔了两次钱之后，我确实能「逼」自己每天早起了，我发现6:00起床的一天，比之前8:00起床的一天，多了两个小时。我不再需要事事都急急忙忙，我可以下楼散个步，逗个猫，做一顿营养早餐，写个晨间日记，好好规划新的一天。于是我不再需要扔钱早起，我给早起找到了新的更大的意义。

我们有时候会陷入一个死循环：

一件事情有必要做，可是因为刚做起来感受不到爽，所以还没开始就停下了，所以一直不开始，所以一直不爽……

打破这种死循环，就可以用一点暴烈的方式开始，让自己越快养成习惯越好。越快进入状态，就越能发现一件事给自己带来的好处，越容易持续去做，越不容易停止。

3.

20世纪80年代初，心理学家本杰明·布鲁姆在芝加哥大学和同事一起，研究了6个领域120位杰出人物的成长历程，并得出结论：

杰出人物的父母，在孩子的成长和发展阶段扮演了至关重要的角色。

首先，父母给孩子大量的时间、鼓励、和关注。

电影中的父亲从训练开始，就每天早上5点钟准时起床，然后陪着两个孩子去训练，还亲自搭了一个摔跤场地。从始至终，父亲一直是身体力行，给了足够的陪伴与指导。我相信如果父亲只是把孩子叫醒，指使去训练，然后自己钻回被窝睡觉，这吉塔姐妹根本不可能成为顶尖，甚至可能就根本就不可能练成摔跤。因为她们很容易有这样那样的困难，增强了停下来的理由，从而不断弱化继续前行的理由，这再正常不过了。

践行就是最好的说服。电影中，爸爸风雨无阻的执行力，对女儿来说，是最好的说服。

还值得一提的是，一个电影的一个小细节——从小到大，训练过程中，父亲虽然严格，却从没有给过吉塔两姐妹任何负面评价。在之前的文章「《摔跤吧！爸爸》—— 教练到底输在哪儿？」中，我们谈过评价和反馈的区别，这里不在赘述，只引用一个例子说明——
就好比你蒙着眼睛想走到特定的地方，评价的人会说：

你走歪了！

而反馈的人会告诉你：

你走左了。

父亲不会在女儿输了比赛的时候说：

你怎么搞的？
你怎么这么差？
……

他一直在反复认真观看女儿的打法，研究比赛视频，他的所有研究，都是围绕「吉塔如何打赢」展开的。他可以把一整天的时间都花在研究录像带，弄清楚外国选手是用哪一招打败了吉塔，吉塔有何应对策略。

他在反复认真观看比赛视频之后，提出了反馈，比如他当着吉塔的面问教练：

吉塔的强项就是进攻，为什么总要逼她防守？

又比如他让吉塔回看比赛视频：

你看第3分38秒，当时你明明领先了，为什么要转为防守？你明明可以一直进攻，一直得分，为什么不呢？

及时、如实的反馈，让吉塔终于知道自己输在哪，要如何改进，重拾信心，最终夺冠。

4.

再看另一个继续前行的理由——

电影中，吉塔不仅有妹妹一起训练，父亲还给姐妹俩找了个陪练。现实世界中，吉塔四姐妹和表哥，都是优秀的摔跤手。

科学研究发现一个特点：许多杰出人物都有几位哥哥或姐姐，朱迪特·波尔加有两位姐姐，苏珊和索菲娅；莫扎特有位姐姐玛丽亚，比他大四岁半，在莫扎特刚刚开始对音乐感兴趣时，姐姐已经开始弹奏大键琴。网坛巨星塞雷娜·威廉姆斯和姐姐维纳斯·威廉姆斯（大小威）……

这是鼓舞他们前行的榜样，让他们可以从哥哥姐姐身上学习，并且与哥哥姐姐竞争，然后自己再去模仿。这给孩子们提供了另一种继续前行的理由，《刻意练习》的解释是：

一个孩子看到自己的哥哥或姐姐在从事某项活动，并且获得父亲或母亲的关注和表扬时，自然也想加入进来，获得父母同样的关注和表扬。对某些孩子而言，和兄弟姐妹之间开展竞争，本身也很激励人。

这里又可以提到一个词，同侪压力（Peer pressure）：

或称同辈压力、朋辈压力，指的是同侪施加的的一种影响力，西方学术上解释为：因害怕被同伴排挤而放弃自我做出顺应别人的选择。但现在，这个概念似乎还要外加一层，也就是还要包括同辈（即与自己年龄、地位、所处环境相似的人）取得的成就所带给自己的心理压力。

这个故事告诉我们，两个或多个人一起刻意练习，很可能会比一个人单打独斗更有效果。如果感觉自己一个人坚持做什么很困难，赶紧找到和你做同一件事的伙伴或群体，给自己找一点竞争，给自己一点点压力，不失为一种好选择。

5.

说了这么多终于谈到钱了。电影里没有完全展现出来的，是父亲承担的经济压力，我们可能感觉吉塔一家只是「经历了一些困难」而已。可现实情况下，培养一个杰出人物，经济成本往往不是一般的大。

2014年，《金钱》杂志(Money)估算了一个家庭培养一流的网球运动员所需的成本：

私教课程要花4500到5000美元，另外还要加上7000到8000美元的团队课，在球场上的训练每小时费用为50到100美元，国家级比赛的参赛费用约为150美元，交通费除外。最优秀的选手一年要参加20场左右的比赛，如果带上教练去比赛，每天还要额外的300美元成本，另加交通食宿费等，把所有的费用累计起来，每年很容易花上3万美元。但许多真正想提高水平的学生还想进入网球学院深造，学院要训练整整一年，比如到佛罗里达的IMG学院深造，每年要花71400美元，包括学费、住宿费、伙食费等。此外，还得为参加各种比赛支付参赛费。

这就是为什么能让好几个孩子同时成为世界顶尖的家庭，屈指可数。专业训练不但费用高，而且很大程度上，需要父亲或母亲放弃自己的工作，全力支持，比如每周接送孩子训练，送孩子去参加比赛等等。

剪辑后的电影中，或许是为了避免情节拖沓，把这些心酸一笔带过了。

实际上，父亲承受的远不止是嘲讽，更是实实在在的压力山大。

6.

好，现在可以大致绘制出一条从平凡走向卓越之路了——

不断强化自己前行的理由，如果需要坚持做一件事，就尽可能赋予这件事最大的意义，必要时，充分「利用」自己的兄弟姐妹，或找到能和自己形成一点点竞争的小伙伴和进步群体；

找到好的导师，不拘是父母，老师，甚至是同辈，只要他足够敏锐，能给你及时、如实的反馈与指引，跟着他；

持续努力，保持激情，下功夫，花钱……

Duang！小天才从此诞生！

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