被痛经摧残的日子，摆脱宫寒❗

被痛经摧残的日子，摆脱宫寒❗

我就是标准的身材瘦小，痛经剧烈，冬天手脚都是冰凉的，来月经前几天脸色蜡黄，都不敢再描述了，嘤嘤嘤 ~

我感觉痛经应该和遗传是有关系的吧，我妈妈说她之前也是疼的死去活来的，后来生了我之后就好了，以前根本就没有很注意保养身体，痛经那叫一个剧烈，最严重的一次就是疼的我想吐，但是胃里根本就没有东西可以吐出来

后来去过中医院检查后，才知道我是宫寒，而且还很严重，医生说这只能自己平时好好保养调理了

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✨干货来了，怎么暖宫？

1、一口冷也不吃，痛经的妹纸千万不能再吃冷的了，否则吃进肚子里，姨妈期会加倍换给你的...我可是过来人

2、每天都泡脚，哪怕是夏天也要泡，我从今年春天到现在已经坚持到现在了，效果很明显

3、不能对着空调吹，不要睡凉席

被痛经摧残的日子，摆脱宫寒❗

姜枣茶

这个我妈平常在家就会给我做，驱寒暖宫非常好

做法：红枣去核倒入锅里加水煮10分钟，生姜洗干净切成细丝，然后再把姜和红枣还有汤都倒入搅拌机，3分钟就好了，然后在倒回锅里，加冰糖就好了，用小火煮一会儿，就可以了

很好喝，每次我喝完身上都是暖暖的，不用我说就知道效果怎么样了吧，这个超级简单，你们就可以在家自己做着喝

每天还在喝的就是茯益坤御膏了，这个是我在小红书上种草的，好多人都是在推荐这个，我也就买了喝了，还别说真的是挺好喝的，效果也很不错，喝起来甜甜的，嗯有一股淡淡的中药味儿

被痛经摧残的日子，摆脱宫寒❗

我可喜欢每天晚上泡着脚的时候喝了，真的很舒服，姜枣茶还有这个坤御膏我坚持了两个月，现在就感觉身上寒气没有了，来大姨妈的时候，也不会觉得疼了，月经量也很正常了，看着自己还特别的有精神！