第1天:下午四点出现一阵阵的饿感,就像从腹部直达脖颈的一道电波,嘴里发苦,舌头两侧略微肿胀有痛感,卷起来舒服一点,...
下载了一个app,监督断食记录。 英国流行过来的间歇性断食,其实就是我们的“过午不食”。 20-4:4个小时内随便...
轻断食(即间歇性断食)。轻断食主要有以下几种形式: 1. 日内断食:一天中只有8小时正常进食,另外16小时禁食。 ...
如何引发细胞自噬呢?答案是:间歇性断食
近几年,国内也逐渐兴起一种所谓的“间歇性断食”的饮食方式,与传统的严格控制饮食、加强锻炼等方式相比,间歇性断食似乎...
轻断食也叫“间歇性断食”,是指有时正常吃,有时少吃。《生命时报》综合美国MSN网站的报道,总结出轻断食的7大好处。...
在习惯于一日三餐,从早到晚时不时还吃点零食的文化背景下,经常不吃早、午餐听起来可能有点极端。但近几年来,间歇性禁食...
ADF,全称是Alternate-Day Fasting,是一种间歇性断食的方法,何为隔日断食?简单来说就是一天吃...
轻断食也叫“间歇性断食”,是在正常饮食的情况下,间隔性地少吃或者不吃食物。 轻断食时,不仅要创造一个健康、安详的生...
最近学习了一门减肥课,我觉得有必要整理一下关于轻断食的解读。 轻断食的概念 几乎所有减肥的人都适用的间歇性断食,也...
本文标题:记录间歇性断食(二)
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