家长问：我和孩子没有话说，怎么办？
大家中午好，我是金竹，又到咱们中午的分享时间。今天的分享，我会在5分钟之内结束。接下来的几天，我会跟大家陆续分享几个主题。
今天的主题就是我们亲子沟通当中对我们影响非常大的一个内容——亲子沟通中的各种反应。最关键的几种反应调整之后，就能够显著地改善我们的亲子沟通质量，而这种反应往往是习以为常的，用心理学的术语来讲就是自动化反应——不需要有意识的思考，比如孩子打针怕疼，父母就自动地说“不用怕一点都不疼”，但孩子还是会觉得疼，跟父母说的不一样。紧接着，他就会想爸妈是不是在骗我？他们的话不可信。父母是在有意识的骗孩子吗？
其实我们都知道这不是有意识的，只是我们会自动自觉地这么说，比如小孩子跌倒的时候，我们会说“啊，不疼不疼”。我们小孩子跌倒的时候，他也会哭，那他哭的时候，我们也会下意识忍不住地就会说出“嗯，不疼不疼”这样的一种说法。作为一个老师或者是作为一个教育者，我其实有跟非常多的家庭接触过，不管你跟孩子相处得怎么样，我们掌握了以下的几种说法之后，你一定能够更好地去跟孩子们进行沟通。沟通最重要的就是要觉察到自己的自动化反应。
事实上我们都知道，我自己本身也有非常强的一些沟通惯性、沟通习惯。这种沟通习惯是很难去改变，最大的难点就在于它是自动的，它太快了。很多时候我们根本就意识不到自己是这么说的。我会经常说“啊，原来我是这样子说的啊”，然后孩子就会说“我发誓你肯定说过这样的话”，但是作为一个家长，我们有时候是无意识的，没有办法的，作为老师我自己有时候也会无意识地去鼓励孩子。习惯的力量是非常强大的，我们可以在身边找一个人，让他来问一问，或者我们问一问自己，在这个沟通当中我们会说什么样的习惯性话语。当我们看到自己习惯性的话语的时候，我们大脑当中建立起一个老师的角色，就是当你要说这句话的时候，打断自己的这种想法。当然这个目的并不是为了去批评或者羞辱你，而是希望我们能够看见这一个惯性，有一些勇气，还有耐心看见自己。
好啦，今天的分享就到这里，就跟大家分享一个点——去看见自己习惯性的沟通方式是如何的——它们是怎么样习惯化的反应。第一，我们不要去指责说话的人；第二，改变习惯的最大困难在于它发生得太快了，来不及意识到。
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