有人说，自律能使人遇见更好的自己，比如减肥这件事，一直让我很苦恼，从小也没吃什么好的，但一直是胖胖的，这让我心里有了一点点自卑。
后来我知道了一个词，易胖体质。喝水也能长胖的体质。自己始终无法跨越。
我记得18年上半年，我开始晚上跑步，坚持了三个月，有了些许变化。
直到我去南方工作，跟一个聊了很久的朋友见面，之后，他告诉我：你若瘦下来，一定很好看。
我有点羞愧，自己做的还是不到位，没有更多的突破。
直到18年中下旬，我再次去西安，看望我小侄子，我嫂子的一位朋友懂得养生，告诉我，易胖体质，也可以改变的，我半信半疑。但坚持了一段时间，真的变化很大。
那位姐姐说，晚上可以吃一根香蕉和酸奶，酸奶脂肪含量不高于3克（不吃其他食物）。早餐正常吃和午餐不吃主食（红薯，玉米，蔬菜沙拉）。
因为当时处于暑假期间，不管饭，我可以自己做，早上多煮一些红薯和玉米或者鸡蛋，有时吃的炒粉。但在周末会吃一些平时不能吃的。
一周之后，晚上暂时就没再吃香蕉，但会喝酸奶，那位姐姐的意思就是一周之后。晚上尽量什么都不要吃，但我没有那么做，我做了适当的调整。
还有一点，就是饭后半小时，绝对不会坐下，或者躺下，要站立，或者活动活动。
当时一个月瘦了六斤，身体并没有其他不适。
一个月之后，开学，我就没再自己做，但吃饭，不会吃主食，但也会吃粉，或者炒米之类的。晚上也只是吃一些菜。
我以为会增重，最后没有，只不过瘦的比较慢一些。
因为，我觉得易胖体质，只是因为，有很多细节，我们没有注意，以及我没有管住嘴。
但也不是说，不能吃任何好吃的，比如，我要吃火锅，可能我会站立的久一点，晚上一点不饿就不吃了。
过年期间，吃了很多次，火锅，我都怕会上升，最后没有，说明易胖体质，已经是过去式了。
直到现在瘦了19斤。我说的是净重（别问我，为什么说净重，哈哈哈，能少一点是一点）。
让我开心的是，从未穿过的一条白色裙子，竟然能穿上了。
目前在家，避免不了，每天都会吃面食，但我尽量不吃多，多喝汤。没想到反而也瘦了一些。。一般晚上睡前，会一边听着广播或者音乐，有时会是公开课音频，然后一边做臀桥，倒立腿，骑自行车式运动。
夏天来了，曾经的遗憾，这个夏天，我还你。
我曾写过一句话：你若情深，我便不瘦。
如今，可以改写了：你若情深，我便不瘦，可是你还未归，我独瘦。
/最后想说/
近日，有些朋友的信息，也许我没有回复，比如，吃饭了？在干嘛？
不好意思，我不喜欢把时间在没有意义的碎语中，反而有朋友请教我一些问题，我很乐意回复，或者我忙完手中的事情，肯定会回复。
我忙完工作，会听会歌，会画个小画，或者我在看别人的文章，有意思的视频，有趣的句子。也可能抱着小辰辰，去田间采采花，哄他睡觉。
因此，我没有那么多时间来闲聊，如果闲聊，说明你也是一个有趣的人。
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