目标：截止6月12日减重2.5kg
上周体重：44.3kg
本周体重：44.3kg
一周餐食
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
那些出门吃饭必须拍拍拍，是怎么做到的？
讲真，我一点都不喜欢拍照，更不喜欢美图，吃个饭这么麻烦。
但是，我自己却选择了这种方式去记录，我有点想放弃了~
唉~苍天饶过谁，硬着头皮，吃饭前拍一拍。
每周拍六天，周日好好吃饭，不拍照！
一周运动
看来我的身体已经习惯了目前的运动强度，在饮食上，平时也算营养搭配，吃得并没有太多，唯一吃得多的是米饭和面条，现在主食改五谷杂粮类，或许长时间下去，会有些效果，只是现在见效慢。
另外，还是要增加力量训练，增加肌肉，才能更多的消耗热量。
等我4月10-11日考完试，正式加入力量训练哈！（ps：考完试，再也不会有借口不练习了~）
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本文标题：第二周饮食+运动
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