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你不知道的日常燃脂瘦身菜

你不知道的日常燃脂瘦身菜

作者: 营养师日记 | 来源:发表于2020-07-05 20:38 被阅读0次

      据说现在是个全民养生的时代,那你知道日常蔬菜中,哪些能帮你燃脂、增肌、瘦身吗?

了解一下,有益无害哦~

口蘑:燃脂瘦身

鸡蛋白:燃脂增肌

辣椒:辣椒素短暂燃烧体内脂肪

番茄:瘦小腹,抗氧化

燕麦:燃脂物

西蓝花:低脂高纤

玉米:含营养物质和矿物质,抑制脂肪堆积,

紫薯:含膳食纤维,丰富蛋白质

苹果:燃脂/高纤维

苦瓜:清热解毒/降低脂肪生长

葡萄柚:瘦背/促进新陈代谢

白萝卜:瘦大腿

木耳:肠胃清道夫

草莓:瘦腰/帮助消化

鱼肉:高蛋白质

豆制品:优质植物蛋白

冬瓜:去水肿瘦大腿

……

养生不是一朝一夕的事,应从小事做起、坚持下去,养成好习惯!夏天来了,不要总是贪图一时的冰爽可劲吃冷饮!尤其是女生,体外酷热,体内的湿气只能通过出汗来排出,吃冰饮只能加重体内湿气;洗澡完头发吹干再入睡;空调房穿短袖短裙时要带外套防寒;冬病夏治,愿健康常伴!

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