坚持早起的你真是酷毙了

坚持早起的你真是酷毙了

01.

很早以前看过简书中达令学姐写得一篇很优秀的文章“每天坚持5点半起床给我带来的蜕变”。

很受感动，也更加坚定了我早起的心，到今天为止，已经坚持早起半年了，所以想谈谈我的体会。

第一次早起是在四月份时备考专升本的考试，那时的我住在孤零零的寝室，室友们都离校实习了，而我不甘于专科的学历，便进行了短暂的实习回校复习。

还记得早起复习的那一段时间，每天五点起床听英语阅读，背单词，听听力，时间不知不觉边悄然过去，就这样坚持了一个月，我顺利得考上了本科学校。

很感谢当初坚持早起的自己，一个人奋战的模样真的很酷。达令学姐在文章中写到当初的她专升本成功后放弃了考研，每天轻轻松松得上课，考试临时抱抱佛脚，日子过得舒适极了。

一成不变，毫无目标的生活安逸得有点可怕，就像电影《超脱》里的男主不在乎外人的评价和看法，很想脱离残酷的现实却又深陷其中。

毕业后的她很恐慌，很想改变这种状态，由于工作的关系，她选择在早上读书，从去年七月起，她开始由每天六点半起床改为五点半。

利用一个小时的时间去读书，从七月到八月，每周一本书，做了三次读书分享。不读书的时间，她喜欢站在窗台上听听音乐，做做拉伸运动。

白天正常工作，晚上回家写文看电影。这种规律的生活使她改变了熬夜的习惯，变得早睡早起，一整天也因为早起变得精力充沛，就连工作也做得越来越好了。

02.

还记得上周《奇葩说》中的有个辩题“熬夜能不能使我快乐?”

反方辩手颜如晶指出“熬夜不能使我快乐，想要快乐，那就早起吧”

颜如晶表示正方不要熬夜，大家都知道，一般我们需要在11点之前进入深睡眠，这是因为我们身体的胆经在11点到凌晨1点左右最旺盛，只有这个时间段进入深度睡眠之后，才能让这一器官发挥最好的作用。

每天到了凌晨1点到凌晨2点的这个时间，是我们身体里的肝经最为旺盛的时候，如果这时候你进入深度睡眠之后，肝经能更好的休养生息，对我们的身体起到更好的排毒解毒的作用。每天晚上凌晨的3点到5点这个时间，是我们人体肺经最活跃的时间段，只有这个时候进入充足的深度睡眠之后，才能好好补充我们身体里所缺的一些能量，恢复满满的活力。

为了自己的身心健康，还是拒绝熬夜，坚持早起吧。

早起可以让你变得更加自律，做事情变得更加高效和快乐。

有些人不早起，是因为他们熬夜了，熬夜打游戏，熬夜吃宵夜，熬夜追剧。但如果换个角度把这些事情换成早上来做，意义就完全不一样了。

早上打游戏精力充沛，舒适睡眠，一觉醒来虐杀那些熬夜打游戏的人，宵夜变成了早饭，喝一杯营养的豆浆或者吃一碗喷香的粉，可以开启美好的一天。就连早上看剧都会变得完全不一样，伴随着窗外的鸟叫声，心情都会变得很好呢

03.

我一直坚信早起可以使我快乐，事实证明，我的坚信是正确的。

从上月的开学到今天每天都是5点多起床，因为参加了英语的晨读班，每天6点半准备在学校的英语角晨读。

可能因为自身要求比较高，对英语的渴望很高，迫不及待的便想学好英语。起床后的第一件事便是进行英语的泛阅读，然后看Ted英语视频演讲，洗漱完毕带着耳机出门。

此时外面的天还是黑的，同学都沉浸在睡眠中，有叔叔阿姨在打扫校园里的落叶了，对着他们微笑着打声招呼，他们温暖慈祥得回应你，有时还能聊几句，无论刮风下雨，他们都是雷大不动的5点起床清理校园。

到了指定的英语角，有很多老人在打太极，聊天，做拉伸运动，身体很健朗，看到他们的温暖而明媚的笑容，看到他们热情的教你打太极，那种感觉很美好。

呼吸着清新的空气，做做拉伸运动，大声背诵着英语课文，看着来来往往跑步锻炼的人，就像王小波说得那句话：你看着我，我看着你，不说话，也觉得十分美好。

我这一个多月里，忙碌而又充实，一周有34节课，就连周末也只有一天的休息时间，有时真的让我心很累。

但是早起就能缓解我的这种心情，清晨醒来的那一刻我很开心，感觉精力充沛，吃个美美的早餐，穿上提前准备好的衣服，化个美美的妆，出门学习和玩耍，昨天的郁闷心情一扫而光，今天又是美好的一天呢！

04.

有些人一面抱怨自己没恒心没意义，一面却又羡慕别人活成了自己喜欢的模样。

殊不知别人都是自律到了极致，也是在咬牙坚持着前进。天气越来越寒冷，被窝也越来越暖和，床就像一个弹簧一样，让你不舍得用力扯断它走出舒适圈迈向寒冷的世界。

每个人都一样，都贪恋舒适，但每个人又不一样，有的人走得快，有的人走得慢，还有的在原地踏步。

但成功的人一般都很果断，他们不会贪恋安逸，而是明白在什么年纪懂得做什么样的事情。年轻的时候要多吃苦，老了才能多享福。任何事情一开始都是艰难的，但做着做着就会变的容易了。

我也不是一开始就喜欢早起的，做着做着发现早起真的很快乐，让我一天的生活都充满了阳光和快乐。

我一直都是一个积极乐观的人，因为年轻还没有经历过什么大风大浪，因为年轻也没有过什么厉害的技能和优点。唯一的优点就是年轻，才20出头的年纪，进入过社会，又回到了温暖的校园，懂得了自己的所爱，坚持着自己的所爱。

剩下的东西就交给时间来证明了。

如果你也想快乐，那就早起吧，坚持早起的你真的很酷。

                                              2018年10月13日

                                                    晨6.14分

                                                      天气雨❤