健康小贴士
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【不宜作为夜宵的食物】
1.肉、蛋等高蛋白食物，不易消化吸收，容易滞留在肠道中，变质产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。
2.油炸、烧烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它们会给胃黏膜造成不良影响。
3.甜食，它会消耗人体内的B族维生素，引发营养失衡。
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