一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：

第一个叫有场景。

第二个叫有距离。

第三个叫有抓手。

第四个叫有阶梯。

有场景

先说有场景。

就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。

有场景的目标都是好目标，没有场景的目标就是良好愿望而已，统统删掉。

有距离

第二个叫有距离。

也就是你的目标和你的现状得有点差距。

一个好的目标，应该跟你的现状有一定的距离，跳一跳才能够得着。

有抓手

目标总是实现不了，会特别伤自尊。

那怎么定目标，距离才合适呢？

这就涉及到第三个条件，就是“要有实施的抓手”。

一般来说，当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：

第一，开始和结束的时间。

第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。

第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。

第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。

有阶梯

一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。

比如，我们的目标还是要提高英语，那这个目标就得拆分成几个阶梯：

第一层阶梯可能是“日常会话”，出趟国能把吃住行的问题说清楚听明白。

第二层阶梯，比如是要能读懂英文报纸大意。

第三层阶梯是“看懂不配字幕的美剧”。

第四层可能是，用英语发表一个十分钟演讲。

（本文整理自《得到》脱不花的学习课程。）