What？断食法能治病！

之前我只听说过断食法能减肥，却还从来没听过断食法居然也能治病。

一位病人因苦于想摆脱疾病而没有行之有效的办法，为此尝试过很多不怎么科学的方法，这些方法大多数听起来是很健康的，但实际效果却事与愿违。

一次偶然机会接触到了断时疗法，便从此一发不可收拾，不仅治好了自己的疾病，还越活越年轻了，于是他便把自己的经历汇集成了一本书，为了帮助更多需要帮助的人。

What？断食法能治病！

书中有具体的案列来说明断绝疗法的效果。记得第一个案列说的就是一位哮喘患者，每到哮喘诱发季都特别苦恼与痛苦，曾经也试过很多方法，但都治标不治本，只起到了很微小的作用，并没有得到很大的改善。

也是一次机会，让他遇到了笔者，接受了笔者所推崇的断食疗法，刚开始他是不太相信的，因为咋一看这是很不科学的，古人不是常说嘛：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。饿了就吃，这是常理，也是本能，但现在却要我们控制住，饿了不如吃，而只是饿着，以此来看就觉得很不科学。

不过在听了笔者的详细介绍后才有了初步尝试的冲动。在笔者的帮助下，他开始了断食疗法，刚开始不怎么好过，甚至有中会被饿死的错觉，但在笔者的解释与帮助下，他坚持了下来，之后的效果都是很不错的，这样过了两三年，哮喘都没有复发过。

可是由于他之后没有严格按照笔者说的去做，没有合理管理自己的饮食又导致病情复发，无奈又第二次来求助笔者，记住了上次的教训，这次严格遵守笔者的要求，很棒的是，都过去好几年了，病情都没有复发过。

曾经我也怀疑过断食疗法，这真的是有违本能的。说好听点是断食，说过一点就是“绝食”，只是断食的时间断，而且两者的目的是不同的。很想知道他起作用的原理，有人说，是因为吃的少，新陈代谢产生的垃圾少，对身体的危害自然就降低了；也有人说是因为“抗逆锻炼”，跟植物一样，需要在恶劣的环境中生活一下，才能加强本身抗对不良环境的能力，这些从生物学的角度来解释都是行的通的，但具体的说法，统一的观点现在还没有得出来。

或许是人的生命力远远强与植物，也或许人的适应能力远远强于植物，不能因为植物的这一点就此下结论，但值得肯定的是，断食疗法对锻炼人的抗性能力还是有作用的。

书中又接受一位患者，他经常便秘，很是痛苦，找了很多方法都没有解决，知道遇到了笔者，试用了他所推荐的断食疗法，才解决了困扰自己多年的难题。和大多数人一样，开始之前他也是抱着怀疑的态度，不过在笔者的细心解释和说明下，还是试用了断食疗法，效果确实不错，从开始的不相信，但后来的推崇，他用亲身经历告诉人们断食疗法的功效。

虽然我没有亲身经历过，但回顾自己的生活，思考自己身边发生的事，不得不承认，断食疗法确实起到了一定的作用。

国外的许多教会都提倡断食，辟谷等做法，就是为了让自己的肠胃得到很好的休息，以此来提高人体的机能，虽然我国不施行这些，但这里面的懊恼很值得我们去学习的。

相信现在肯定有很多人是为了减肥才去尝试断食疗法的，她们会在一周中固定的一天进行轻断食，或者一个月中选择那么几天开始，一天不吃主食，只以水果或者蔬菜，或者其他的食物作为一天能量的补充，这很利于身体内部毒素的排出。

不过值得注意的事，如果要尝试断食疗法的话，可以先把相关的知识学习透，或者请教有经验的朋友，切不可私自尝试，无章可寻，或者急功近利，最后得不偿失就不太好了。

这个方法对于不同的体制的人有不同的要求，不要一味的追求速度，要提前先了解好自己的身体再去开始，实施更为合适的方案，更为细化的步骤，才能到达你想要的效果。

这是我读这本书的一点收获，如果你真的想通过断食疗法来治疗疾病的话，还需你把这本书读完，再去请教相关的人，根据自己的具体需要来制定行之有效的方案，去发挥他更大的作用，来带给你意想不到的收获。

恩，我也要学习轻断食，以此来排除体内过多的毒素，当然更主要的是为了能保持一个好的身材，如果我有更多的收获，我会与大家一切分享，如果恰巧你也有这种想法，或者有更好的建议或收获，欢迎与我畅聊，一起让我们变得更健康，更美丽。