睡眠很重要

2019年1月7日

行人：陈娇

周践行： 节制

食不可饱，酒不过量

行要点：

1.  每顿饭坐到8分饱

2. 践行番茄钟工作法，25分钟工作，5分钟休息

3. 吃饭不玩手机，怀着感恩心进食，消化也比较快

践行总结】

1.8分饱完成，番茄钟2,种树2,吃饭不玩手机完成（吃饭种树）

2关于：26天计划day7

a亲子时光：亲子阅读5本

《刻舟求剑》《掩耳盗铃》《宝莲灯》《孔融让梨》《画龙点睛》

b身体健康：锻炼APP一体，颈椎病自救操，搓地筋，搓脚心

c财务管理：淘宝10

d人际社群：007组长作业提醒事宜.

e家庭生活：感谢婆婆和老公，他们每天辛苦了

f学习成长：周总结简书（007投）

趣事小记

由于昨晚宝贝太晚睡，今天早上精神不好，老师反应他表现和平常不一样，我吓一跳，后来认真一想，他可能是由于睡眠不足所以反应迟钝

以后要注意，不可以让宝贝太晚睡觉，毕竟还要上学。

小确幸 /感恩

谢谢全家人对我时不时任性的包容

明日计划】

1.培生英语预备级打孔

2.打卡补2

3.医院建档

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