关于早起

大家都熟悉的是鲁迅先生写的一篇《早》，在我的印象里，早起似乎与勤奋有点关系，尤其一个迷茫的年轻人，如果没有通过早起抓住一个早晨，那么就很容易放走今天的一天。

姑且不管早不早起与勤奋有没有关系，但是，如果晚起了一定影响的是生物节律和精神外观。一个人如不早起却能自律，对于时间管理和每日工作安排的很有规律，影响到自己的最大的只是节律，像许多作家发明家等大人物夜间工作，可对于普罗大众来说，有着既定的事情需要面对，倘若不能控制早起，很有可能不能控制好一天的工作状态和精气神，即便是一个上午，也是对于一天生命效率的折损、甚至浪费。

为什么这么说呢，因为科学研究说明，大脑具有可塑性。当你不停的用实际行动来加深你睡懒觉的“优良”习惯时，这个“优良”习惯就可以不断的被习惯化，而你不断的习惯化这件事时，这件事在你脑袋里就跃被塑造成重要的事实，于是，你就可以保持这个习惯。

然而，一个习惯你没有办法永久保持，更何况这个“优良”习惯还不是你刻意控制想要去坚持的，总有你需要比平时早起一点的时刻，比如家中急事，朋友要事，肚子坏了，女朋友求助，求职面试等等，你需要打破那个保有的习惯，于是，某一天，你竟然没有苦大仇深、自我斗争的，做到了早起。so  easy.

其实，没有那么痛苦。

你看，坏习惯也是很有可能被打破的。打破旧的，建立新的，不去想时是容易的，刻意为之则变难，这启发我们从早起的痛苦到早起的快乐角度去思考，不是改掉习惯，只是做个替换。以前不起床可能就是想有多睡赖床的快乐，那现在用其他的快乐替代一下可不可以呢？姑且一试。

那早起的快乐有什么？我自己列了一下：

早起的时间可以打卡赚钱，享受占个小便宜的快乐，有app可以做到；

早起的可以时间充足的吃个鸡蛋灌饼，下楼可以做到；

早起可以洗一澡可以和伴侣来个琴瑟和鸣，沟通好让爱人一起起早可以做到；

早起可以读最喜欢的那些段落，平时阅读记录文字可以做到；

早起可以练习抄经，荡涤心灵，动笔就可以做到；

早起可以大声朗读，吐气发声，动口就能做到；

早起可以指定计划，获得确定与掌控，思考可以做到。

早起可以强化早起，从此享受把握早晨的生机获得希望的体会，掀开被子就能做到。

用意义感撬动行动也许就是自我安慰，用实际行动撬动习惯却是雕刻自己。至少与痛苦替换快乐相比，用快乐替换另一种快乐，这个方式是可以拿来哄哄我们自己的脑子吧。谁知道这脑子会不会相信呢？

（此处跳出来当一下读者发问：也许闹钟响起就出被窝别想那么多，更有效率吧

我：是的，我同意，我就是直接起，可是快不快乐谁知道呢）

也许，早起的快乐，是睁开眼还在的感恩，也许是生机勃发的兴奋，也许是家人温暖的汤水，也许是爱人温柔传递的眼神。

总之，这些美好是每天都可以有一次的，别管前天睡多晚，只要今晨掀被更勇敢。