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关于早起

关于早起

作者: 詹迅 | 来源:发表于2018-03-21 18:28 被阅读0次

大家都熟悉的是鲁迅先生写的一篇《早》,在我的印象里,早起似乎与勤奋有点关系,尤其一个迷茫的年轻人,如果没有通过早起抓住一个早晨,那么就很容易放走今天的一天。

姑且不管早不早起与勤奋有没有关系,但是,如果晚起了一定影响的是生物节律和精神外观。一个人如不早起却能自律,对于时间管理和每日工作安排的很有规律,影响到自己的最大的只是节律,像许多作家发明家等大人物夜间工作,可对于普罗大众来说,有着既定的事情需要面对,倘若不能控制早起,很有可能不能控制好一天的工作状态和精气神,即便是一个上午,也是对于一天生命效率的折损、甚至浪费。

为什么这么说呢,因为科学研究说明,大脑具有可塑性。当你不停的用实际行动来加深你睡懒觉的“优良”习惯时,这个“优良”习惯就可以不断的被习惯化,而你不断的习惯化这件事时,这件事在你脑袋里就跃被塑造成重要的事实,于是,你就可以保持这个习惯。

然而,一个习惯你没有办法永久保持,更何况这个“优良”习惯还不是你刻意控制想要去坚持的,总有你需要比平时早起一点的时刻,比如家中急事,朋友要事,肚子坏了,女朋友求助,求职面试等等,你需要打破那个保有的习惯,于是,某一天,你竟然没有苦大仇深、自我斗争的,做到了早起。so  easy.

其实,没有那么痛苦。

你看,坏习惯也是很有可能被打破的。打破旧的,建立新的,不去想时是容易的,刻意为之则变难,这启发我们从早起的痛苦到早起的快乐角度去思考,不是改掉习惯,只是做个替换。以前不起床可能就是想有多睡赖床的快乐,那现在用其他的快乐替代一下可不可以呢?姑且一试。

那早起的快乐有什么?我自己列了一下:

早起的时间可以打卡赚钱,享受占个小便宜的快乐,有app可以做到;

早起的可以时间充足的吃个鸡蛋灌饼,下楼可以做到;

早起可以洗一澡可以和伴侣来个琴瑟和鸣,沟通好让爱人一起起早可以做到;

早起可以读最喜欢的那些段落,平时阅读记录文字可以做到;

早起可以练习抄经,荡涤心灵,动笔就可以做到;

早起可以大声朗读,吐气发声,动口就能做到;

早起可以指定计划,获得确定与掌控,思考可以做到。

早起可以强化早起,从此享受把握早晨的生机获得希望的体会,掀开被子就能做到。

用意义感撬动行动也许就是自我安慰,用实际行动撬动习惯却是雕刻自己。至少与痛苦替换快乐相比,用快乐替换另一种快乐,这个方式是可以拿来哄哄我们自己的脑子吧。谁知道这脑子会不会相信呢?

(此处跳出来当一下读者发问:也许闹钟响起就出被窝别想那么多,更有效率吧

我:是的,我同意,我就是直接起,可是快不快乐谁知道呢)

也许,早起的快乐,是睁开眼还在的感恩,也许是生机勃发的兴奋,也许是家人温暖的汤水,也许是爱人温柔传递的眼神。

总之,这些美好是每天都可以有一次的,别管前天睡多晚,只要今晨掀被更勇敢。

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