#《瞬变》如何指挥“骑象人”让他行动的更好

行为没有发生改变，有时候是因为方向不明，指令不清，这就好比骑象人不确定前进的方向，很容易就带着大象原地兜圈子。

如何指挥“骑象人”让他行动的更好？

一、找到亮点

每个问题都有特例，找出成功的特例，看看什么时候事情进展是一帆风顺的，这样就可以找到可行的解决方案。

1.寻找亮点：找到做的好的地方，意识到并肯定自己可以做到

2.分析亮点：总结成功的方法和经验

3.传播亮点：复制运用成功的方法

亮点，是照亮通往改变的行动路线，也燃起改变的希望，通过发现亮点，帮助骑象人找到前进的方向。

我们要通过感觉良好而不是感觉糟糕来实现改变，找到亮点，总结经验，植入正向积极的信念。

观察行为：

指挥骑象人：（时间足够，精力尚可）明确今晚听完两节课

激励大象：写完作业发群里，先自我肯定，还能得到老师肯定

今晚还帮孩子找了今天做的好地方，怎么做到的，获得了什么

（历史知识点默写正确老师奖励10元，平时积累背记知识点)

（体育模考满分，体育课认真练习）

二、制定关键举措

一个方法，提升行动力

1.明确改变的新行为

2.制定明确的改变步骤

3.给出行动的理由

方向不明或是选择过多都会导致决策瘫痪放弃，因为不知道选择什么，干脆就放弃选择。

目标明确、明确目标，多问几个下一步，具体怎么做，头脑清晰，行动才会发生。

行动：践行计划

1.行为：收拾书桌，保持整洁

2.步骤：在写完作业收拾书包后，收拾书桌，把书放回书架，把试卷资料用夹子夹好放整齐

3.理由：保持整洁是一个好习惯，会让心情清爽，拿取资料时方便找到

三、指明方向

找到方向，制作终点明信片

终点明信片：指明前进的方向，展现价值

终点明信片就是告诉骑象人最终要到达的目的地，描绘生动图景有助于骑象人和大象都有一个愉快的向往，然后配上一份清晰明确的行动计划，好的开始有利于到达终点。

1.设定激动人心的宏大目标，指明将到达的终点

2.描绘引人注目的终点（描绘未来可能性的生动图景）

3.思考如何达到终点（制定明确的目标和计划，拒绝模糊，避免合理化）

行动：践行计划

1.设定宏大目标：保持身体健康

2.描绘终点：身体轻盈，和朋友们一起唱个歌跳个舞

3.计划和目标：计划每天站拉筋板30分钟，分解目标从每天5分钟开始