精时力100天打卡Day52

第8.3讲课后实践

这是2018年9月26日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.3讲的课后实践。

<实践事项>

实践一个离线时间。

分享给朋友或po到朋友圈。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1频繁让大脑接受多任务会损失大量的时间，记忆，工作量，恶性循环，损伤大脑和身体

1.2忙碌不等于高效

1.3制造离线时间，加入生活“常态”

2.我在实践中的亮点：

晚上公司培训听课把手机网关了，安静听课，发现专注很多，心也定了很多！听得到很多重点！

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有）：