坚持跑步带来的那些事

坚持跑步带来的那些事

从来没有想过有一天自己会有坚持跑不掉一天。

以前的自己虽然好动，可是从来不想把在运动场上挥洒汗水当做的每天的例行公事；

以前的自己虽喜欢在外面瞎玩，可是从来不想在跑跑跳跳上把自己搞得那么累；

以前的自己虽不喜宅居的生活，可也从来不想为了运动而运动。，

后来啊，刚上大学的我，迷茫、封闭，反而让自己的生活圈变窄了，不喜窝居的我慢慢地越来越宅，人渐颓废，眼界渐窄，更重要的是明明有着年轻的身体，可是心态却老得不成样子。

敏感的自己发现了这些问题，可是却不知该如何摆脱这种状态。

在刚进入大学时，有很多老师给过在大学要运动的建议，那时听听就过了，没放在心上。只是在自己所接触的信息里慢慢地多了一项关于运动。

行动一直没有开始，可是关于运动的种子却种下了，运动给了我摆脱的希望。

当我渐渐从迷茫的状态中走出时，那个埋在心里的运动计划我终于有信心积累足够的勇气去执行。

刚开始跑步时，正好参加了一个社群的100天计划，给自己定的是每天2.4公里的目标，正好是学校12分钟跑的满分里程。

那是收获满满的100天，在坚持到放弃再到坚持的多次循环里；在充满信心与瞬间又失掉信心的摇摆中；在一次次犹豫于今天傍晚到底要不要去跑步，最终战胜内心懒惰的意志中。

我渐渐爱上了跑步，爱上了无数次的奔跑，爱上了跑步后的拉伸，爱上了每一次的流汗，爱上了跑步后愈发清醒的自己……

如果要说跑步给我带来了什么，以下是我想说的：

1.每一次突破都是对自我的肯定

还记得刚开始跑2.4公里，每天的跑步对我来说都是一个折磨，每次都是凭着自己的毅力跑完，不然到一半就跑不动了。

而且每天都很疲惫，拖着疲倦的身体上课、跑步，腿也酸，身上也痛，简直比军训还苦。

唯一的好处是，晚上睡得很香，很少出现上床很久睡不着的情况。

起初也想过是不是目标定得太高，但是已经有几次是这么跑过去的，不想中途放弃，所以一天天凭着毅力坚持下来。

慢慢的身体的疲倦感消失了，那2.4公里的跑程对自己来说不再是一种折磨，而是全新的思考。

当在这个舒适区中安定下来后，我也想着要不要突破自己，慢慢开始了3公里、3.5公里、4公里、5公里的挑战，速度的挑战。

一步步的跨越，一次次的挑战成功，每一次都是对自我的肯定，而每一次的自我肯定都让我浑身充满能量。

坚持跑步带来的那些事

那些总是在自己心里挥之不去的迷茫在一次次的自我肯定中变淡了，曾被人说总是一副睡不醒的状态消失了，我对生活有了很多积极的想法，开始思想年轻的生活。

在这其中有一件让自己印象特别深刻的事，有一次跟室友一块去跑步，那个时候我已经坚持跑步有一段时间了，那天我准备突破一下自己跑步的历程，跑4公里。

当我跑完下去做拉伸时，室友对我说:“~~~，我感觉你现在跑得好快呀，而且感觉到后来速度越来越快。”

其实跑步的本意并不是追求速度，但当听到室友无意的夸奖自己的进步时，那时内心真的很满足，那时最让我难忘的一次肯定。

从那之后，摇摆不定的少了，坚持成了一件习以为常的事。

2.最喜欢跑步后那个清醒的自己

坚持跑步带来的那些事

刚开始跑步的自己总是很疲惫，通常跑完步什么都不想干，只想躺床上早点休息。

当慢慢习惯后，跑步越来越轻松后，我越发喜欢上了那种跑完步头脑清醒的感觉。

清醒的思考，清醒的继续可以完成很多事的晚上，清醒的总结自己的每一天。

如果感觉脑子中一直存在一团雾的人在经历了一次清醒的感觉后，一定会时常怀念这种感觉。

每多跑一点，脑子里迷雾好像就消散一点，当你完成了设定的目标或者实在跑不动时，心中那些郁结的想法好像也随着跑动与疲惫消失了。

那些阻碍自己行动的，那些让自己消极的，那些隐隐想要放弃的……淡了，去了，随风消散了。

自己一直都很想要学吉他，可是一直在纠结于要不要买来自学，可能上一秒还坚定的要买，下一秒又想退却，害怕自己学不会又浪费了时间，各种想要逃避。

那天跑步的时候脑子里也一直在想这件事，慢慢的脑子里集中在跑步上，等跑完，突然就想通了。

其实这不就很像之前一直说要跑步却迟迟不敢行动的自己一样吗？可是最后我开始了，坚持下来了，一步步突破了，而且离不开它了。

我为什么要不敢，如果现在自己不敢，以后又会有多少敢。

我为什么要执拗与自己的学不会？难道不相信自己吗？还是有什么更怕的？

当我自问这些，我发现答案都是“我想学”，那为什么要怕！

所以我开始了自学之旅，并且很享受这种感觉，再也没有言说放弃。

为什么最后坚定了自己的想法，就是跑步后那个清醒的自我让我不再隔着迷雾、隔着犹豫、隔着不相信自我去思考问题，所以干脆、明了，也不让自己留有遗憾。

现在的自己越来越喜欢把那些自己正在犹豫的东西放在跑步后去思考。每当这么做之后，很多从前阻碍自己的都不再是问题，我也敢把更多的不敢变成敢。

跑步后的清醒让我越来越明白自己，越来越相信自己，也越来越勇敢。这样的良性循环促成了一个更好的自己。

3.睡觉的钝感力

因为渡边淳一，世界上多了一个叫“钝感力”的词，“钝感力”可意为“迟钝的力量”。他曾在《钝感力》一书中说：

“睡得香甜，起得迅速，这种睡眠能力正是人的基本能力。

没有睡眠能力的话，人们就不能保持健康的身体，就不能专心致志的工作。

睡眠良好，也是一种真正的才能。”

不知有多少人为睡眠而困扰，越来越多的年轻人在“敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜”中度过一个又一个孤独的夜晚。

我也曾是一个熬夜的人，也曾想过早点睡，可是习惯了熬夜后，早上起不来，晚上睡不着成为常态，而且一到晚上就特别精神。

有很多的老师都调侃过这种现象，感觉晚上上课的效果反而是最好的，学生们普遍在白天没什么精神，晚上却很闹腾。而这大概都是因为熬夜吧。

有很多人都曾想过早点睡觉，可是关掉手机后怎么也睡不着，脑子里想放电影似的把很多事情过了个遍，身上越来越躁，却无半点睡意；或者就是睡不着，越想睡越清醒，最后又不自觉地拿起手机，开始又一个不眠之夜。

所以第一天跑完步，我很惊讶，那天晚上自己睡得很早，而且睡眠质量特别好，第二天起来神清气爽，不像以前老是头痛。

一天天的坚持下来，睡觉对我来说不再是一件艰难的事，晚上也开始做到了早睡。只要不是什么极端情况，基本到床上没过几分钟就睡着了。

从前午休都需要过很久才能睡着的我，现在也只需几分钟就能入睡。再也不需要为了赶时间早早去床上闭上眼睛酝酿睡意，需要睡多久定多长时间闹钟就行。为此室友很羡慕我，总问“为什么你能那么快就睡着？”

而不管是午休醒来还是早上睡醒，也不会在床上玩个手机，一赖就赖到黄昏后或是中午12点，当即就爬起来开始新的学习生活。

这种及时入睡迅速起床的能力就是睡觉的钝感力，也是很多成功人士的必备技能，因为这能为他们节省很多时间，他们可以在飞机上车上及时补充精力，为繁忙的一天储存活力。

这种钝感力让我摆脱了那个总是看起来缺少睡眠的状态，不再赖床，不再熬夜，熄灯后手机的灯光不再照在孤独的脸上。

一天到晚元气满满是什么样的体验，大概就是我现在这样吧。睡觉的钝感力给了我足够的经历去应付一天，也给了我足够的活力坚持每一天的学习。

充满活力的自己才想要坚持，才想要完成那些持续着的计划，才想今天不得过且过。

很感谢跑步给我带来的这三项改变，所以我才能够做更多的事，坚持想做的事，完成更多未完的梦想，不断追逐。

如果暂时还很迷茫的你，那就开始跑步吧，肯定、清醒与钝感会让你渐渐明晰未来在等你去探索。

共勉！

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如果有哪一句话说到了你心里，那是我的荣幸。

如果你困于迷茫，想要自律，可以私信我交个朋友呀，我们一起聊聊自律，聊聊学习，我们互相监督学习、共同进步，成为更好的那个自己呀。

我是一个唠叨的女大学生，最喜欢唠叨就是自己每日的52000个想法。

唠唠叨叨的我，感谢有耐心的你读完这篇唠叨^O^

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