心灵有多种情绪，悲伤，愤怒，恐惧，开心等各种情绪。好的情绪或者坏的情绪，客观存在，像空气一样流动。乐观的情绪积极向上，大家称为“好人”，悲观情绪消极压抑，大家称之为“坏人”。其实情绪本身没有好坏之分，乐高的情绪让大家愈发真面力量，负面情绪，利用得好也会滋生强大力量。
古人曰 越挫越勇，吃得苦中苦，方为人上人。
悲伤，愤怒，恐惧等是平常流动最多的情绪，那么如何处理好这种情
悲伤
悲伤至极，感觉世界坍塌，嚎啕大哭后，擦干眼泪，微笑重新再来。。晕轮效应，情绪低落，看待事务都是消极的。好比一面镜子，你微笑镜子也会微笑，你沮丧镜子也会沮丧。贝多芬扼住生命的交响曲，成就一段辉煌。
所有杀不死你的都将让你强大
愤怒
负面情绪，发掘内心需求 成为你的心灵兵器
愤怒是因为对方不顾你的感受伤害自己，愤怒告诉你，他这样做不对，捍卫自己的权益空间，拒绝一次不良的人际关系。
为什么你生气时，全身会气得发抖?忍一忍，忍得有多深后期反弹就会有多大。对方一步步侵犯你的权益，为什么不长心，在对方侵犯你之前，就提前呵斥，表达你的愤怒，守住自己的边界。。为什么生气，你会不知不觉提高声音，火气直冒?愤怒，本身没什么不好，此时越接近事物实时真相，理智会掩盖真相，情绪不会。找到愤怒的缘由，请出让你愤怒的人。让对方遇难而退。指出你这个行为不合适 若不改变，你们的关系会很糟糕。
愤怒是保护自己不受伤害，激发自己的力量，成为心灵的武器。好的愤怒是武器，只针对让你愤怒的人，不伤及无辜。坏的愤怒会成为伤害他人武器。
恐惧
往往是人生困境的提示。你怕开车，所以不学驾照。你怕水，所以不学游泳。。但是现实中往往你怕什么，越来什么。。
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