读 心灵的七种兵器 有感

读 心灵的七种兵器 有感

这本书的核心讲的是人的心里住着内在小孩，童年的经历会形成很多潜意识。成人后在面对自己、他人、关系会再次呈现未疗愈的模式。通过呈现的状态更好的让我们拥抱现在小孩，理解、接受、改变自己，从何获得幸福。

作者通过具体的丰富的案例分析，深入透彻的分析了各种人生百态的深层次的内因，入情入理的剖析到位，并给予行之有效的指导。所谓的心灵七种兵器，是通过把握人的情绪向内看，作为一种契机来更好的疗愈自己，拥抱生活真相，活出幸福人生。

七种兵器分别是：

一最纯的悲伤帮你告别悲惨往事；

二愤怒是你力量的源泉，是对入侵的直接反应。如果你确切的知道什么让你在生气，你在和谁生气，你就能清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情感上处理。

三内疚是和谐关系的调节者。内疚的产生，其实是提醒你该补偿对方，学会觉察内疚，以及时作出补偿。

四仪式引导心灵的蜕变。生活中处处可以做心灵的仪式，用灵魂来导向自己的行动。用仪式来引导你心灵的蜕变。

五恐惧揭示生命的真谛。越恐惧一件事,意味着这件事背后隐藏的信息对我们来说更重要。

六关系是我们心灵的镜子。倘若我 们渴望变成一个健康和谐的人，那我们需要好好观察自己在重要关系上的表现。若真正理解了自己，那么好的改变会自然而然的产生。

七接受带我们走向自由之路。接受是个伟大的词，承认事情的不可改变性，才能结束不幸的事情对我们的影响，从而令心灵得以自由。接受过去、接受父母、接受当下、接受悲伤、愤怒、内疚、恐惧、关系......，接受，意味着你有更多的力量掌握和创造自己的未来。

这本书的核心词是理解、接受、改变，潜意识与意识，内在小孩和成人的关系。拥抱现实，拥抱内在小孩，和谐的成长，幸福的生活。

2017年5月19日读后感小记。