看电视，成为工作业余我的一大爱好。每天都会看上几节，时间就这样悄无声息的溜走了。
读了《费曼学习法》后，我明白了为什么看电视会让人上瘾，总也停不下来；读书写作半个小时就想休息。
原来，看电视是一种及时满足感，就和刷朋友圈看视频一样，当下就能体验到快乐的感觉，所以大部分人抗拒不了。
而读书、写作，是一件短时间看不出来效果，也就是无法获得快乐的事情，所以坚持不了很长时间，通常半个小时就有会懈怠。
前者是及时满足，后者是延迟满足。
你想做一个优秀的人还是平凡的人？取决于你想获得及时满足还是延迟满足。
我的答案是优秀的人，因此每当想看电视时，我告诉自己，我需要延迟满足的能力，而不是选择及时满足。
所以，我想把这个好方法告诉所有的人。
每个人都想及时满足自己，可我们更拥有选择事情的能力。就像脾气来临时，你可以选择爆发也可以选择隐忍，如果你是一个有自控力的人，你就可以选择隐忍，不爆发。
之前学习过自我激励，我每天会重复告诉自己，我是个有自控力的人，一天不刷电视和手机，就会加深对自我的肯定。
生活里有些看不惯的事情，我也会选择忍耐，告诉自己忍耐他人，是一种优秀的品质。人无完人，不苛责他人，就是不苛责自己。
看见好友晓菲上稿，特别羡慕。我也不会打击自己，我是一只蜗牛，我要慢慢来，每一天都是进步。
把刷电视看视频的时间，用来读书写作，总有一天会看见回报的。
网友评论