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放下评判去一致性表达

放下评判去一致性表达

作者: 窗前那棵文竹 | 来源:发表于2018-08-04 23:29 被阅读0次

舞钢焦点第一期连续分享第304天  20180804(星期六)杨巧枝

放下评判去一致性表达

      今天听了樊登读书的《非暴力沟通》,之前听过李老师读过,也有买下来好好读读的想法。但还是没买,今天听完系统分析之后感叹她的价值所在!

        非暴力沟通是一种既清楚正确地表达自己的需要,又照顾到别人的感受,不伤害别人!非暴力沟通的正确表达有点像一致性表达(我就理解为一致性表达),首先要放下评判,其次分四部:说事实,讲感受,感受的根源(需求,每一个生气肯定有要求),要求(请求)帮助(表达我需要XX,越具体越好)!在其中放下评判是前提,放下对别人的评判是一种美德!而且分析了陈述事实和外加评判的感受的例子。当我们表达了之后得不到对方的理解,反而会激怒对方时,我们要倾听,不要打断对方的宣泄,让对方充分的感情充分流露!要共情接纳!

        学会非暴力沟通会带来意想不到的收获,一定要好好学学!

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