烦恼
1
世界上本身是没有烦恼的。世界上生死都是常态，并非大事，谈何烦恼。修行的最终目标是，我从我执之中解脱出来。我们的烦恼是一种情绪。情绪是一种生理反应，不是一种心的状态。
凡是一杯咖啡解决得了的，那就是情绪，不是心的不正常。咖啡里的咖啡因，可以让引起烦恼的情绪起化学变化，稀释我们的某种激素。激素是人体腺体分泌，周而复始。人要生存，就会产生各种情绪。
2
欲望
人体为什么好好地运行，要产生激素去激发烦恼呢。是大自然安排的。大自然为了让人变得有智慧，在给我们智慧的时候，就安插了一个开关，让我们执着于我之外的各种需求。
你看经济学，心理学，社会学，追根溯源，就是从人的需求出发。需求产生执念。我要从一日三餐，衣食住行来满足生存。小康生活了，还买房买车。随着年龄增长，要结婚成家。不但要结婚，还要抱得美人归，嫁得白马王子。买了公寓，要买别墅豪宅。买了丰田车，还要买特斯拉。特斯拉还要分成各种型号。
我的执着，有各种声名利禄在那里排着队。只要你想要，世界上很多好吃的，好玩的，好体验的。
3
贪婪
我执，产生正常需求。需求产生劳动的动力。我们读书学习，辛勤工作，潜心修行，都是背后的我执。修行的目的是放下我执。而修行最大的风险是，进入了修行的执着状态。很多出家人，也很难彻底放下执着。所以， 放下我执，未必要出家。在家，也可以修行。在日常，随时可以修行。
执着某事某物，不进入贪嗔痴慢，完全可以。人是生物体，肉体是生命的形式。维持生命的执着，是基本的需求。也可以解释为生存的基本权利。
但是，我执的程度，很难把握。坐公交车，地铁上班很好。但是开小汽车上班是不是执念于物而过分呢。不是。我执着，是拿得起放不下。非要，还要。打个比方，我们面对钱财，堆积如山的黄金面前，你只取今天一日三餐的金钱。这就是很多文学作品揭示的人对金钱的态度的深层次内涵。执着，还是放下。
弱水三千取一瓢饮。境界实在是高。一瓢多了，还是少了。解渴还是不解渴，自己才知道。
4
情感
人对情感也执着。甚至在青春期期间，小孩对父母的依恋，对老师的表扬，对小朋友的友情，都会产生执着。在婴儿时期，吃奶喝水，这是本能，还不是执着。
执着，与大脑的发育有关。人的优势来源于大脑。人的很多烦恼，也源于大脑。青春期开始，人的烦恼滋生。人身体内的荷尔蒙开始起作用。情感执着，会影响一生的幸福。处理不好，执着于情感，会带来人生痛苦和悲剧。
5
本我
放下执着最难的是自身。也就是我，自己。人最害怕的是无常。放下自己，放下我。我打一个比方，是自己要把自己提起来，放一边。所以，修行的第一步是认知到，我与肉体的区别。马哈拉吉称其为我是，我在。我是，就是客观的是。我在，我存在。我的存在，是无常的。无常是本源，无常是真实的，是真理。
要执着于一种状态，那不是真理。例如我们一出生开始，我们就开始长大，到变老。我们的情感，受到体内荷尔蒙和各种激素影响。我们很难从自己的存在中找到情绪的根源。
我们时常不知道为什么开心，也不知道为什么烦恼。实质上，是我在的无常。我存在，我就会面临时时刻刻的变化。
6
功课
喝一杯咖啡。我们会暂时调整自己的激素运行状态。这是一种暂时之举。喝咖啡上瘾，也是因为，我们大脑会记忆喝咖啡后的激素水平。
消除烦恼不可能，那是生理反应。关键的是，当烦恼来的时候，知道它来自哪里。是执着什么导致的。放下源头，放下执着的那个东西。烦恼就减轻了。放下对永生，情感，财富，修为等等执念，烦恼少很多。
继续喝咖啡。
（图片来自昵图网等，感谢图主）
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