时间管理的转换模式
导读
高强度工作后的症状：疲劳的双眼，困乏的身体，缺氧的大脑。此时唯一的想法就是美美的睡上一觉。
职场洞察
忙碌、忙碌，太投入了，以至于“忘乎所以”，为了保持工作良好的连续性状态，或是为了死磕到底，甚至连厕所都舍不得去，直至精疲力或是突破某个难题时，此时大脑的意识才会发出强烈的提示信号，休息时间真的该到了……
如何掌控工作时间管理的节奏
在任何情况下，都要在大脑里植入这个思维方式：忙里偷闲。一定要学会忙里偷闲。连续性高强度的工作，对身体和大脑的损伤性很大，学会让大脑转的更高、更快、更强，将工作死磕到底才会让生活变得更有尊严，更快乐！
目前流行一种番茄工作法，是一种简单易行的时间管理方法，由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD（核心原则是:收集、整理、组织、回顾、执行）更微观的时间管理方法。
番茄工作法存在很大缺陷，实用性范围比较窄化，适合于学习这种操作，无法实现流水线性质的工作，而在北上广的职场，这种方法几乎是一项很难完成的任务。
尤其是对于创意型、智力型的大脑工作的人来说，如果按着这个方法来操作，简直是一种灾难！大脑刚进入思如涌泉的状态，正是捕捉灵感的最佳时机，这时番茄工作法的铃声响了，你选择继续保持思维的连续性，还是选择中断思考去休息？毫无疑问，答案是前者。
因而，如何掌控工作事件时间管理的节奏，不妨运用下面这五种大脑的高效工作法，帮助我们提升大脑的活跃度、敏锐度和利用率！
大脑工作法！
1、番茄工作法
非紧迫，有充足时间完成的工作，或是高强度，但属于熟练操作的工作，可以按着番茄工作法来进行操作，让大脑进入最舒适、轻松的工作状态。选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。注：超限效应是刺过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象 。大脑一个时间段内接受信息量的有效专注力时长约为30分钟。
2、清空工作法
创意型、智力型的高强度工作，一旦感到体力、精力、脑力枯竭时，尤其是苦思冥想，又百思不得其解时，马上停止手里的工作，立刻清空大脑，换下脑筋，休息片刻，放松紧绷的神经，再杀个回马枪。
3、存留工作法
创意型、智力型的高强度工作，身体疲劳但正在思如涌泉的状态，继续保持思考的连贯性，捕捉到灵感时，立刻写下来，然后暂停工作，带着你灵感的战利品，休息片刻，犒劳自己一杯清茶、咖啡或是吃点水果之类的，让大脑获得放松后，再继续工作。
4、深度工作法
很多人说，我讨厌把工作带回家！事实上，这是一个伪命题，凡事辩证看待问题，事物都有两面性，没有绝对，只有相对。
例如，创意型、智力型工作，常常需要个人独立思考、操作时，办公室的环境很难做到高效，在公司需要3个小时的任务，在家关门上，“闭关”1个小时，进行深度工作，此时大脑的利用率可以达到一个峰值，运转的更高、更快、更强，工作效率事半功倍。然后，你就可以很轻松在办公室“谈笑风生”，很牛叉的样子。
5、阳光工作法
所有的工作，到最后拼的都是体力！任何高强度的智力工作，拼到最后都是在拼身体。在阳光下每天至少不低于30分钟的身体锻炼。哪怕找个有阳光的角落，像村里的老人们那样蹲坐着，晒晒太阳，活动下筋骨，也是对身体和大脑也有好处的。
大脑工作法
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