坚持运动

在知乎上，曾有一个问题：

你在哪一个瞬间，觉得运动有用？

有个高赞回答是：

“当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时…”

虽然运动的好处，比比皆是，但真正爱运动的人，少之又少。

许多时刻，我们总会以各种理由，拒绝运动。

比如，你总是嫌运动浪费时间，但你并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。

比如，你总是嫌运动太耗费精力，但你并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。

比如，你总是嫌运动没有明显效果，但你不知道当你躺在病床上打针吃药时，效果究竟有多慢。

诚然，运动并不是万能的。

但喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。

而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。

给自己制定一个适合的健身计划，不需要跟别人比运动时间的长短，也不需要跟别人比运动速度的快慢，更不需要跟别人比运动强度的大小。

或许，你只需要每天半小时，换上跑鞋，穿上运动服，就可以锻炼身体。

或许，你也不必要去健身房，哪怕在楼下，在小区，在家里，也可以做很多运动。

或许，你也不必要很给自己很大的压力，只要每天都能做到坚持锻炼，时间长了，也自然会有很大的收获。

到最后你会发现，运动和不运动，过的是不一样的人生。