刻意练习

2017.01.10 第70天

晨起体重61.0kg。

慢跑4km，爵士舞课40分钟。运动记录第41天，休息13天。

晚上洗澡的时候突然在想，如果突然我变得开始接受自己的身体了，会怎么样？

接受自己是易胖体质，接受自己在食物面前就是没什么克制力，接受自己不可能轻易变成有马甲线的魔鬼身材，接受自己并不是适合穿所有风格的衣服……

世界会变得不一样吗？

2017.01.11 第71天

晨起体重59.7kg。

慢跑5.5km。运动记录第42天，休息13天。

今天最大的体会，就是一万小时理论，熟能生巧，等等所有的这些理论，其实真相只有一个，就是做做做做做做无数遍！然后突然你就会自然而然地悟到了！

前几天看了一个《刻意练习》这本书的精简版，里面提到一个概念，叫做“心理表征”：

一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或其它任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。刻意练习就是创建心理表征，完善对事物理解、记忆的过程。

至于为什么我会有这样的感触，是今天在练习英语班级群里的每日一句时候感受到的。事实上我并没有读太多遍，在有几个单词不知道释义和正确发音的情况下，练习跟读了大概十多二十次，就有点感觉了。真是有些可惜年幼读书时为什么没能有这样的体会，大概是因为一切都是被外部环境所催促着不得不去做的事情，家长们，老师们，没有人教我们其实可以去自主地选择做一件事情，做好那件事情的幸福愉悦感甚至可以比玩耍更甚。

今天很高兴的一件事情就是参加了图友app的七点秀得到了菜头叔的签名书一本。不是我的照片拍得有多好，而是我的朋友圈太给力，又或者是对手们太没有把投票这件事放在心上了吧。谢谢我的朋友圈，其实我有些惭愧，因为自己其实已经不怎么关注我的朋友圈里的朋友们的大小事宜了，但是我还在利用别人对我的关注。无论如何，感恩。